端午健脾祛湿消滞三要穴-医联媒体

端午健脾祛湿消滞三要穴

2022-06-07 06:15:49

粽子的主料糯米性偏温、黏性大、难消化，吃后易肚胀，造成湿性阻滞并损伤脾加上近段时间岭南地区持续降雨不断，湿气大，此时人体往往容易得病，因此大家在吃完端午粽后要适当消消滞、祛祛湿，消滞祛湿重点在于——健脾，今天一起来看看健脾三要穴吧！

视频：端午健脾祛湿消滞三要穴

端午节被粽子包围？

白水粽

赤豆粽

蚕豆粽

枣子粽

玫瑰粽

瓜仁粽

猪油粽

猪肉粽

火腿粽

香肠粽虾仁粽肉丁粽……

中脘穴

此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，有关此穴的治病疗法有：治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛，辅助消化等。

人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

简易办法：肚脐上四寸。

丰隆穴

中医讲的痰湿，是体内代谢废物堆积。常吃辣的甜的，“肥甘厚腻”，会困住脾胃，湿排不出去。《丹溪心法》：脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。身重象没拧干的湿衣服，没精神。

痰湿体质的特征，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形，成因，首先是脾胃虚弱，背后有肾肝的连带关系，还有饮食习惯。

穴位按摩：按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指），可主治头痛、眩晕等。

足三里

足三里是强健身心之大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络，扶正祛邪的作用。

外膝眼下三寸，距离胫骨前脊一横指的位置。

曾科学，主任中医师，医学博士。以正骨手法及岭南飞针治疗各种骨关节及内科疾病为主，擅长正骨手法治疗各种颈肩腰腿痛，岭南飞针治疗中风后遗症及各种内科疾病。擅长用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病，及各种疼痛性疾病，中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病，擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

排版编辑：李朝

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