福建中医药大学附属康复医院 三级甲等

“宫寒”一词，我们翻看中医学的文献记载、现代教科书以及中医妇科相关的经典专著发现它的身影鲜有出现。但这个词在中国老百姓的眼里，是一个相当熟悉的词，尤其是在女生爱看的影视古装剧里，我们常常会听到太医在为娘娘问诊时说起到这个词。那么您了解“宫寒”的具体含义吗？

Women'sDay

宫寒

何谓宫寒

宫寒，顾名思义是“子宫寒冷”的简称。

“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”，可以将它理解为“胞宫”，助于我们更好地了解宫寒的含义和所指的疾病。

“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。

综上而言，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病。

常见病因：可因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病。

常见症状：小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡等。

那么宫寒会有什么不好的影响吗？简单来说，人体不像冰箱，不同的温度不可能分为一层层的，人体是一个整体，所谓牵一发而动全身。因此，我们常常建议女性朋友们一定不要因为一时的贪凉，让自己受到寒气的侵扰，尤其在特殊时期，避免吃寒凉的食物...可以说，宫寒与痛经是有着千丝万缕的联系，当你长期处于体内寒气较重的状态，就比较容易引起痛经，如果您在经期时会出现肚子痛，可以通过以下方式缓解：

方法1：红糖水

在经期的前两天就开始喝生姜红糖水，当然单一味的姜茶或红糖水都会有一定的效果的，这样不仅可以缓解疼痛，还可以将月经会排得干净些。

方法2：泡脚

用艾叶，红花，生姜适量熬水泡脚。

方法3：艾灸

艾灸是个好东西，但是一定要经专业医师指导下，方可尝试。艾灸后要多喝温水。如果你有便秘，口干口渴，舌头很红的症状，建议还是选择泡脚的方式进行缓解。

艾灸可以参考以下穴位，这是最简单，最直接的艾灸方式。

当然你也可以选择悬灸，可以选择其它的艾灸工具，一定要注意灸的量以及热度，以免给你的小肚肚留下一个美人痣。

如您有痛经或宫寒相关女性健康方面的烦恼，可以电话咨询我院针灸部。

科室电话：0591-88529296

科室地址：福州市鼓楼区湖东支路13号

院区5号楼4层针灸部

供稿：针灸部叶艺茹

张晓彬