中医说痛经
痛
中医说
痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性两类。
中医主要症候有：
气滞血瘀证、寒凝血瘀证、湿热瘀阻证、气血虚弱证、肾气亏损证。
饮食以清淡、富有营养为宜，经前忌食生冷、寒凉食物，以免收敛、凝滞气血。行经时少食生冷瓜果。
（1）气滞血瘀证可进食山楂红枣汤、川芎煮鸡蛋、益母草香附汤等以达到理气行滞的功效。
（2）寒凝血瘀证可进食生姜红糖饮、红枣南瓜煲等以达到温经散寒的功效。
（3）湿热瘀阻证可进食可食用薏米、冬瓜、赤小豆、荷叶等，熬粥或煎水代茶饮均可，以达到清热除湿的功效。
（4）气血虚弱证可进食当归乌鸡汤、当归生姜羊肉汤等以达到益气养血、调经止痛的功效。
（6)肾气亏损证可进食黑米、黑芝麻、枸杞、核桃、何首乌等以达到补肾益精的功效。
生活起居
1、劳逸结合，生活规律，睡眠充足，经期便秘过度劳累及剧烈活动。
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