如何在这个特殊时期吃出健康、吃出美丽，办法在这里-医联媒体

如何在这个特殊时期吃出健康、吃出美丽，办法在这里

2022-09-14 05:17:14

坐月子

是女性朋友的特殊时期

是广大女性朋友生完孩子后

要做的头等大事

而月子餐在坐月子过程中尤为重要

不仅涉及到宝妈的奶水

关联到宝宝的健康和发育

还与宝妈产后身体复原

身材恢复等密不可分

月子餐原来有这么多讲究

刚生完宝宝的妈妈们

要为月子餐犯难了

现在

宝妈们完全不用操心这个问题

自贡市第四人民医院妇产科

已经为大家安排妥了

从进入医院生完孩子那天开始

宝妈们的饮食就有了专业人员照顾

为满足产后妈妈们的营养需求，市四医院妇产科结合产妇生理周期和身体特点联合医院营养科和食堂推出月子餐，为医院分娩的产妇提供科学、营养、健康、美味的高质量饮食服务。

坐好月子，请记住这5点

《中国哺乳期妇女膳食指南（2016）》中指出哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加以下5条内容：

1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐；

2.产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养；

3.愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌；

4.坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；

5.忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

我们月子餐的特点？

1.月子餐由专业营养师根据产褥期妇女营养需要，精心定制多种套餐；

2.清淡少油。避免传统的煎炸，通过蒸、炖、焖、煮等方式牢牢锁住食物营养；

3.每日精选食材，由专业厨师单独小锅制作；

4.针对产褥期妇女少吃多餐的特点，套餐共包含每日6餐，分量和所含能量及各类营养素能满足普通人群1-2人需要，在院的家属们也可以一起分享这份美食。

（点击可放大）

哎呀！

小编已经流口水了

宝妈们是不是也被诱惑到了

那就快快点餐吧

祝大家在月子里吃出健康、吃出美丽

科室简介

市四医院妇产科自1974年成立以来，经过几十年的努力，现已发展成为一个具有较大规模的特色专科。科室主要以无创和微创手术为特色，拥有一支高水准的医护团队。

科室设有编制床位120张。科室现有医务人员60余人，其中主任医师1人，副主任医师8人，硕士研究生3人，副主任护师6名。

科室有四川省医学会妇产科专委会委员3人，四川省护理学会妇产科专委会委员1人，四川西部护理学研究中心母婴护理专业委员1人，自贡市护理学会妇产科专委会副主任委员1人。

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