增城区人民医院 三级甲等 公立医院

在日常生活中，“瘾”通常指的是，即使知道某个行为可能造成的不良后果，人们仍然持续地重复这种行为。除了广受讨论的网络游戏成瘾以外，网瘾还包括：网络色情成瘾、网络社交成瘾、网络购物成瘾等。

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网络成瘾的原因有哪些？

社会大环境的影响：

随着高科技的出现，网络除了满足我们正常工作、学习、沟通、社交之外，开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等等，最大的满足了青少年的心理需求。

家庭因素：

一方面，家长因工作忙，没有时间照顾，或是父母本身就是网迷，更加滋生了孩子上网的欲望；另外，很多家长无法分辨孩子到底是正常的上网还是网瘾，不分青红皂白的责骂、或多使用暴力，甚至放弃对孩子的教育。导致孩子精神压力大，越需虚拟空间满足心理需求。

满足感缺失：

网瘾的大部分人群都会出现学业失败，导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。

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作为家长，可以做些什么？

正确认识：

一是很多家长把网络成瘾归结为青少年个人品质问题，从而忽视了孩子的内心诉求。研究发现，网络成瘾的原因一般是由于内心诉求得不到满足或者理解。

二是作为家长要认识到，孩子作为家庭的一份子，ta的问题可能提示着家庭出现异常，而改变这一切需要家庭成员共同努力。

三是网络成瘾的青少年并非一无是处，家长需要全面地看待孩子，寻找孩子的闪光点，从而帮助改善网瘾问题。

做好家庭依靠：

亲子关系的质量对青少年网络成瘾程度有着很大影响。有研究显示，父亲在孩子社会性发展、形成自控能力、与母亲共同教养孩子方面都有着不可替代的作用。母子关系则主要是通过影响孤独感而间接影响青少年网络成瘾程度。

制定规则：

在家庭和学校中，家长和老师需要对孩子上网进行监督，建立规则和边界。

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心理治疗方法

认知行为疗法：

认知行为疗法是一种以问题为导向的心理治疗方法，这种方法通过个体回想其对事情的构建过程，纠正不良认知和附加行为，使其得到新的意义，从而达到治疗目的。现证实验研究证明认知行为疗法对于网络成瘾戒断有较好疗效，但治疗周期可能达三个月或更长，需坚持治疗。

理性-情绪疗法：

属于认知行为疗法的一个分支，也隶属于其ABC理论。即我们可以将激发事件记为A，将事件导致的情绪与行为记为C，将个体对这一事件的认知与评价记为B。学会识别自己的情绪并发现情绪背后的认知，纠正自己的错误认知，是改变的第一步。在这个过程中可以主动寻求外界力量的支持。

团体治疗理论：

心理问题、行为障碍以及各种适应障碍都是在人际交往中或特定的社会环境下产生、发展和维持的，那么解决这些问题就必须通过集体关系的功能来实现。研究指出在团体治疗前后，网络成瘾个体自我驾驭感量表及生活目的测验量表评分均有明显改善。

专家介绍

姓名：谢高强

科室：精神心理科

职称：副主任医师

职务：精神心理科学科带头人

广州医科大学附属第四医院精神心理科学科带头人。中华医学会广州分会神经内科分会第七、八届委员、广东省中西医结合学会神经科专业委员会第一届委员、广东省医学会罕见病学会委员、广东省医疗行业协会精神医学管理分会第一届委员、广东省医疗行业协会睡眠管理分会第一届委员、广州市医师协会精神医学医师分会第二届常委、广州市医学会睡眠医学分会第一届常委。

从事神经内科、精神心理科领域的临床工作40余年，对神经内科、精神心理科的疾病有扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长治疗脑梗死、脑出血、癫痫、痴呆、帕金森病等；也善于治疗抑郁、焦虑、睡眠-觉醒障碍、头痛、头晕等疾病。熟练掌握慢性失眠的认知行为治疗。在国内外杂志发表学术论文11余篇，曾多次参与广东省科技厅、广州市卫生局科研立项。

姓名：曾智

科室：精神心理科

职称：主治医师

职务：精神心理科副主任

现任广州医科大学附属第四医院精神心理科副主任、广州市医师协会精神医学医师分会委员、广州市医学会睡眠医学分会委员。

从事精神心理科的临床工作10余年，对精神心理科疾病的诊断、药物治疗、心理治疗、物理治疗有扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长对抑郁、焦虑、失眠、躯体化障碍、双相情感障碍、精神分裂症等的诊治。在国内杂志发表学术论文数篇。

姓名：熊健宁静

科室：精神心理科

职称：中级心理治疗师

广州医科大学附属第四医院精神心理科心理治疗师，中国地质大学（武汉）应用心理学硕士，中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，广东省心理学会心理咨询与治疗委员会会员。

对精神心理类疾病的心理咨询与治疗有扎实的理论基础和丰富的临床经验，擅长抑郁症、焦虑症、心理创伤、人格障碍、个人成长探索、孤独症儿童康复训练、儿童青少年心理发展问题等。治疗取向：以精神分析为基础的整合取向。2013年起接受心理治疗理论的系统学习及精神分析心理治疗系统培训。2015年在台湾国立中正大学心理学系进行为期半年的临床心理学研修。2016年至2018年在武汉市精神卫生中心从事临床心理治疗及儿童康复工作。在国内杂志发表学术论文数篇。

姓名：佘细虹

科室：精神心理科

职称：主治医师

广州医科大学附属第四医院精神心理科主治医师。从事精神心理科的临床工作多年，对精神心理科的疾病有扎实的理论基础和丰富的临床经验，2015年至2019年在中山大学附属第三医院进行精神心理科疾病的诊断、药物治疗、心理治疗、物理治疗的研究。擅长对精神分裂症、双相情感障碍、抑郁发作、焦虑障碍、睡眠障碍等的诊治，在国内杂志发表学术论文数篇。

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