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母乳喂养真的有那么难吗？

成功母乳喂养

母乳是妈妈送给孩子的第一份礼物

母乳喂养对孩子、母亲及社会均有益处。孩子的反射和频繁的吸吮是

进行母乳喂养的基础，

也是泌乳最关键的因素。

母亲的喂养信心，家庭的支持，

合理的营养，愉悦的心情，

充足的睡眠，配合以适当的喂养姿势

以及正确的婴儿含接姿势，

母乳喂养成功就没那么难了。

树立信心

家人支持

西方有一句谚语叫做

“养育一个宝宝需要举全村之力”

宝宝的喂养不仅仅是妈妈一个人的责任，无法仅靠妈妈一人之力完成。

家庭成员，特别是爸爸、爷爷、奶奶等

对母乳喂养的态度，

会在很大程度上

影响妈妈的母乳喂养行为。

妈妈的饮食

哺乳期妈妈既要分泌乳汁哺育宝宝

又要逐步补偿孕期

和分娩时的营养素损耗

促进器官系统功能的恢复

需比非哺乳期女性更多的营养。

注意食物品种多样化，不过量

保障营养均衡。

饮用适量汤水、限制浓茶、

咖啡和刺激性食物。忌烟酒。

良好的哺乳姿势和含接方式

吸吮时宝宝的本能，

但对于妈妈来说，

哺乳是需要学习的技巧，

特别是产后初期，

妈妈需要耐心，

在不同场景下尝试各种哺乳姿势，

只要妈妈和宝宝感觉舒服，

且能让宝宝喝到足够母乳就可以。

不当的哺乳姿势和婴儿含接方式

可能会导致孩子无法摄入足够母乳，

引起乳头疼痛，

甚至损伤乳房组织。

切

记

要

点

妈妈身体放松，找到让自己舒服的位置。

可以使用哺乳枕、脚凳等辅助工具提供后背、手肘、腿部的支撑。

让宝宝的头、身体呈一条直线，不要扭曲着。

妈妈需要托住宝宝的头部、肩部和臀部。

哺乳姿势

以上姿势有几个你做错了呢？

错误的哺乳姿势不仅会

导致妈妈肌肉酸痛，颈椎不适

也可能会导致宝宝的骨骼发育异常。

另外一方面，

会导致宝宝吃奶费力，

容易发生呛奶、吐奶等症状，

宝宝吃不饱而发生营养不良。

快快跟着妇保中心的老师们学起来吧

往期推荐相关文章：

姿势管理的好，疼痛缓解没烦恼。

参考文献：

《中国妈妈母乳喂养指导手册》

《母乳喂养促进策略指南》

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作者｜袁蔚

编辑｜肖雨

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