中山市中医院 三级甲等 公立医院

孩子网络成瘾，怎么办？

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近几十年随着网络的普及，网瘾一直是家长们、学校与老师头疼的问题。

十四岁的小李被爸爸带来心理门诊就诊，原因是小李过于沉迷手机，不吃不睡无正常社交，厌学情绪明显，家长束手无策，据小李爸爸表示，小李初中之后成绩下降明显，性格内向的他更是寡言少语，把自己关在房间里，拒绝与父母沟通，平日里也很少与同学朋友联系，情绪也很不稳定，动辄对父母大吵大闹，尤其是父母看到小李没日没夜玩手机，非常焦虑，限制小李手机使用时间，管不了时甚至强制没收手机，小李用小刀划伤自己逼父母归还手机。而心理医生与小李谈时，小李说手机对他至关重要，甚至比父母的地位还要重要，没有手机感觉没有安全感，并表示很多同龄网友也有跟他一样的想法。

网络成瘾的四个判断标准

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1.行为和心理上的依赖感。

2.行为的自我约束和自我控制能力基本丧失。

3.工作与生活的正常秩序被打乱。

4.身心健康受到严重的损害。

网瘾问题折射出——

亲子关系问题

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许多孩子认为手机与网络游戏能给予他们安全感，而家长则不能，难道是因为家长管得太多？还是说家长不能很好地跟孩子沟通，无法建立信任关系？父母太严厉了，总是给予否定评价？把全部责任都归结父母身上，很明显是不合理的，小李在团体治疗时表述，自小父亲就忙于工作，在家也是玩手机，很少与自己沟通，自己是被母亲带大，母亲对自己的成绩或者行为上的一些问题非常严厉，稍有做不好经常骂，有时也会打，印象中母亲很少有开心的时候，父母关系也不太好，在学校遇到什么困难也不敢跟他们说，害怕被骂，有时候只是想分享一下，却被骂的狗血淋头，但是网络上有很多朋友，“他们愿意听我诉说。”小李妈妈说爸爸确实很少管家里，而自己则需要上班做家务与照顾小李，由于小李主要是自己管教的，总是担心小李出什么差错，他人会指责自己不是好妈妈，夫妻二人承认确实忽略了小李的感受。

网瘾问题折射出——

孩子内心对于肯定、成就感的渴求

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许多网络成瘾的孩子跟心理医生反馈，自己在现实世界里面得不到认可与关注，但是游戏世界不同，想要有成就感很简单，打赢一盘游戏便可，比如现实世界赢得家长老师同学的关注容易许多，许多家长说不是不认可孩子，只是不习惯把夸奖挂在嘴边，我们是一个含蓄的民族，情绪比较内敛，“我怕总是夸奖他就骄傲了，那更不好管理了。”家长说，“我就是想让孩子谦虚一点，所以才总是批评他，很少夸奖他。”对于孩子而言，网络既是一个回避现实的渠道，也是抗争父母的方式，孩子认为“如果父母这样对待我，我还努力学习，那不是证明他们的教育方式是对的吗？我可不愿意！”很多时候，网络成瘾其实是孩子渴望被认同，追求成就感的一种非理性选择，也是孩子长期处于压抑状态的一种心理上的宣泄。

网瘾问题折射出——

孩子社交技能的问题

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社交能力，对于父母那代人仿佛是天生的技能，许多父母能够回忆，放学回来跟小伙伴们上山干农活，走街串巷，这里看看，那里瞧瞧，晚饭后一起在院子里面乘凉，和小伙伴们玩各种小游戏，非常开心，每个人都有自己的朋友，如今的孩子，放学家长接回家，做完作业看看电视或者玩玩游戏，就到了睡觉的时间，很多时候父母没有时间和孩子沟通，缺少亲子陪伴沟通交流，缺乏同龄人的玩耍相处时间，孩子无法习得社交模式，发展社交能力，在社交上屡屡受挫折，许多孩子到了小学高年级便害怕与人社交，变得十分胆怯，参加我们社交互助团体治疗的孩子告诉心理医生，“总是担心别人不喜欢自己，觉得自己辞不达意，不知道如何跟人相处好，非常紧张。“然而上网却不用担心别人怎么看待自己，因为仅仅只是文字上的表达，而网络成瘾将会使社交能力更进一步退化，孩子们无法从现实社交上面得到成就感与快乐，导致越来越社会退缩，从而也越来越依赖网络。

脱离网络，回归现实——

青少年社交互助团体

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发展心理学提到12-18岁的青少年需要解决如何自处与外界相处的问题，一方面他们必须学会自己应该如何合理看待自己的需求与责任。另一方面需要适应社会对他的需求，并处理自己与社会需求产生的冲突这些问题。

而网瘾的青少年可能从亲子、自我认知与社交都存在一定阻碍，针对青少年群体这一个特性，除了可以做个别化的心理咨询和治疗，团体其实更有力量帮助青少年更好的发展社交、回归社会，获取朋辈能量，帮助青少年在对团体沟通的摸索上能有更好的发展。

在专业的心理医生的带领下，通过团体模式，孩子可以在同龄人身上看到自己曾经体验过的感受，遭遇的问题或者未曾遭遇的问题，在各个主体的探讨中科学的认识自己的情绪与如何更好的管理自己的情绪，团体在熟络之后能凝聚出能量，团体成员获得这个阶段中最重要的被需要感与认可、信任感，帮助青少年回归社会。

中山市中医院编辑部

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