广东省第二中医院 三级甲等 公立医院

本文所给的只是一种思想，并不构成医疗建议。

“今天拿健康换钱容易，明天拿钱买健康难。”特别是慢性病，没有经年日久花费大几万甚至几十万的费用，很难见效果。

对健康构成威胁的因素很多，大家认识最少的，就是寒气。君不见，三伏炎天酷暑热，一回家就打开冰箱喝冷饮、吃雪糕，图一时之凉爽、舒服。君不见，一些小姑娘天癸初至，就落下了痛经的病根，而且面色难看。一些小伙子，正值青春年华，却患上了风湿、强直等病。试问病因，是否与当初贪凉有关？从心理学上说，很多朋友贪凉其实对一些刺激的感知很不明显，吸烟吸的比别人多，贪凉贪的比别人多才能获得相同的刺激，一般人看起来他们好像对这些快感有更多的需求，其实是因为这些朋友处在更深的保护壳中，对刺激不敏感，但是在此过程中身体已经很受伤了。

寒气，夏天很多人很需要，伤害却也最大。

寒气，眼不得见，却无时不刻淤积在我们身边，伺机潜入我们的经络、脏腑。口臭、疲软、各类风湿无不体现出寒气的影响。

寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病，是至病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵肾脏，肾阳受损，则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀溏的情况。轻者是引起重感冒，重者若是寒气急者，会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。

寒气如何伤人？

太阳为寒水之经，寒气来了，首伤太阳经。太阳经主要指的是足太阳膀胱经。这条经脉为十二正经之一，是人体内最长的一条经脉，从头顶一直到脚跟，行于人体的头、项、后背，是人体最长、穴位最多的经脉。中医认为一切外来之邪，要想侵犯人体的话，必须要经过人体毛孔这一关。因此，外邪（自然界的致病因素）侵犯人体最初就是侵犯太阳经。

外来的客气（主要指寒气）侵犯到太阳经行经区域的时候，人体自我的保护反应马上就调动自身的正气与病邪做战。这个时候人体就会采取发热的措施来对抗外来的病邪。

很严重的感冒，不及时治疗就会陈寒滞留体内，再慢慢侵犯其它脏器，最终成为三阴体质。（大多数内伤杂证，比如肾衰就是这样发展变化而来的）。

寒邪最易伤人的足少阴肾经，因为足少阴肾经是水脏，其性为寒，外界的寒气和肾经的寒气两相感应，两寒相加，雪上加霜，肾阳就容易受伤害，这就叫做寒气通于肾。肾阳受损就会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏，苔白质淡、脉沉无力，甚至出现腰腿肿等情况。

如果方法不对，寒气的影响可能会伴随我们很长时间。

“寒气”虽不是重病，却影响深远、祸害无穷。如果不把体内的寒气排出去，就形成了其他疾病产生的土壤。

如果寒气没有被排除体外，就会以液态或固态的形式长期盘踞我们体内各个部位。例如，背后长期堆积寒气，就会在腰腹形成一层厚厚的脂肪；而侧面的寒气会积存在胆经中，阻碍经络的流通，长此以往会使大腿外侧显得特别胖，或形成萝卜腿。而治寒凉就要用热药。

如何排出寒气

要排除寒气，首先要养足血气，使身体有足够的能量。同时，应辅以四逆汤去肾寒，附子理中汤去脾之寒，小青龙汤去肺寒，乌梅丸、当归四逆汤去肝脏之寒，桂枝干姜汤、白通汤去心肾之寒。这些寒气被热化，变成什么呢，水，好像冰化为水一样。

如何去水，刚开始用十枣汤，这个药比较狠，叫做决堤行水，还有温柔一点的苓桂术甘汤、真武汤、小青龙汤都是温阳化水的，一边温阳，一边行水，一般都是后期要做的事情。

当然寒气化行到其他地方还需要其他的药，这一个段落只是给大家一个思路，具体还需要咨询医生。通常身体愈强的人驱赶寒气的力量愈猛，感冒程度也会愈严重。（小孩感冒发烧，则是阳气旺的表现，而到了一定年龄，感冒反不发烧了，而是体困神疲、欲睡难寐。这一现象则能充分说明这一点。）

平常民间大家也有很多驱寒祛风湿的方法，比如热敷，或以姜片蒜片敷于风湿处，是有效果，但是往往将湿寒逼到其他地方而已，并未治本，况且寒气在体内经年日久其实隐匿极深，风湿病其实是表征，是结果！我们虽然可以用热敷把结果的一些体现给按下去，好像是化解了，但是淤积在体内深处的“寒气之树”依然在。

所以其实市面上卖的那些体表排寒的东西其实都不行，热敷也不如你跑步出汗或者其他方式出汗有效果，特别是跑步，是一种全身的调动，是由内而外的的沟通，这种出汗的效果是最好的。

有空跑几次步吧。

总结下来，排寒的正途还是养气血同时用热药（当然用药应该另外咨询医生）同时辅之以跑步、出汗、泡脚、热敷。

夏日虽静好，养生莫贪凉

本文所给的只是一种思想，并不构成医疗建议。

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