广西医科大学第三附属医院 三级甲等

为什么有人怎么晒都不黑

有人却一晒就黑，甚至还白不回去了？

皮肤黑易晒黑，皮肤白易晒伤

紫外线照射皮肤时，皮肤为了自我保护，黑色素细胞会生成大量的黑色素吸收紫外线。与皮肤白暂的人相比，肤色较深的人体内黑色素细胞的黑色素颗粒更大、数量更多，能把有害的紫外线转化成无害的热量，防止皮肤晒伤。从这种角度来看，皮肤黑其实也是一种优势！

晒黑，其实是皮肤在自我保护

其实

这类人还可以收获以下好处：

1

不易晒伤或晒出斑

2

不易晒出皱纹

紫外线就是造成光老化的罪魁祸首。

表皮基底层黑色素细胞生成快，对紫外线的吸收就强，这样可以降低对真皮层

胶原蛋白、弹性纤维等的损伤。

3

不易得黑色素瘤

晒伤后有个「应急步骤」

晒伤后，可以试一试这套应急处理方法：

★马上避光。继续晒着会明显加重症状，因为日晒症状一般会有4~6小时的发展过程。

症状

★冷牛奶敷。简单有效的办法，是用冷藏后的牛奶敷。具体方法：将牛奶放入冰箱冷藏室，待温度变凉后，倒在毛巾上，然后用毛巾外敷皮肤。

★涂保湿霜。晒伤部位反复涂抹保湿霜，有助减少脱皮现象。洗澡时避免对晒伤部位过度搓洗，以免破溃发炎。

★酌情就医。如果晒伤水疱超过体表20%（儿童整个后背），要及时就医。

如何正确防晒？

★加速皮肤光老化，导致暗沉，长皱纹、色斑。

★诱发皮肤病。紫外线也会导致多形性日光疹、植物日光性皮炎等皮肤病。

★增加皮肤癌风险。

★增加皮肤癌风险。

严重时甚至引发肿瘤，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、皮肤黑色素瘤等。

10:00~16:00紫外线最强

1

防晒霜

为了评价防晒霜的防晒效果，国际上制定了两个统一的指标：

SPF和PFA（PA）。

■SPF：防晒霜防中波紫外线（UVB）的能力，即对皮肤的保护时间。SPF指数越高，对皮肤的保护能力越大。

■PA：防晒霜对于长波紫外线（UVA）的能力，即使用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值。PA后的＋号越多，防晒效果越好。

●皮肤黑的人选择PA：

皮肤比较黑的应选用有PA标志，上面有“+”的防晒霜，“+”越多效果越好。

●皮肤白的人选择SPF：

皮肤白的人用标有SPF的防晒霜，他们容易晒红、晒伤、晒水肿、脱皮，SPF指数越高防晒能力越强。

抹一枚硬币大小才够量

最好在出门前半小时内涂抹，

如果持续在户外活动，应每隔两三个小时补抹一次。

2

遮阳伞

夏季应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA透过率小于5%的伞。

织纱密度高、内侧有黑色或深色防晒涂层的伞，防晒效果更好。

3

防晒衣

最好选择合成纤维材料、面料紧密厚重、色彩鲜艳的防晒衣。

4

遮阳帽和太阳镜

遮阳帽应选择宽边的帽子，帽檐最好在7.5厘米以上。建议选镜面足够大的太阳镜，镜片颜色最好选择棕色和茶色，阳光越强，越应该选择深色的太阳镜。

宽边的帽子

建议选镜面足够大的太阳镜，镜片颜色最好选择棕色和茶色

，阳光越强，越应该选择深色的太阳镜。

来源：生命时报