中山大学附属第一医院东院 三级甲等 公立医院

又是酷暑季节，正是小美眉们一展绰约风姿的时候。然而，有的小美眉们却因为腿型不正不敢穿超短裙、超短裤，露出大长腿。中山大学附属第一医院东院康复医学科韩秀兰副主任治疗师介绍，临床上最常见的腿型不正包括O型腿和X型腿。

O型腿

O型腿，又叫膝内翻，是指人体直立时双足、双内踝可以并拢，但是双膝关节向外突出，不能并拢，两下肢构成“O”型。

X型腿

X型腿，又叫膝外翻，是与“O”型腿相反的畸形，即人体直立时，双膝关节内侧突出，可以并拢，但是双足、双踝分离。

X型腿腿型不正不仅影响美观

腿型不正不仅影响美观，还使腿变短，上下半身的比例不协调，显得上身长下半身短，让爱美的美眉内心崩溃。

并且还影响人们的健康，比如O型腿，身体的重量会过多地作用在膝关节内侧，导致膝关节内侧软骨和骨骼过度摩擦和损耗，关节内侧间隙变小。

X型腿的人由于膝盖内扣，身体重量过多地集中在膝外侧关节面，导致膝关节外侧面软骨磨损，外侧关节间隙变小。

O型腿和X型腿是导致膝关节炎，膝关节的疼痛的主要原因，从而影响人们正常的行走和运动。

O型腿和X型腿的检测方法

O型腿和X型腿的检测方法：尽可能双膝、双足并拢，自然站立。

如果双膝不能并拢，而双足、双踝关节可以并拢，代表O型腿；而如果双膝紧贴，双足、双踝远离则可判断为X型腿。

依据双膝或双踝之间的距离，可以将O型腿或X型腿进行严重程度分级。距离在0-3cm的为“轻度”，在3-10cm的为“中度”，在10cm及以上的为“重度”。

婴幼儿轻度腿型不正不用担心

导致腿型不正的原因很多，对于婴幼儿，他们的腿型发育会经历轻度的O型→变直→轻度X型→变直的生理性过程，一般到6岁左右，腿型接近成人，即便存在膝内、外翻，也极轻微，此时大腿长轴和小腿长轴的夹角在5°以内。

因此，对于婴幼儿轻度的腿型不正，无需过度担心，观察其变化过程是否符合发育规律即可。

另外有病理性因素可导致O型腿和X型腿：神经肌肉疾病、骨折损伤、重度的扁平足可导致X型腿、高足弓可导致O型腿、内外八字足、过早进行专业化运动如足球运动员O型腿几率大；婴幼儿时即存在中、重度腿型不正会因腿部肌肉的弓弦效应进行性加重腿型不正等。

对于病理性因素导致的腿型不正，将无法自行矫正，需寻求医务人员帮助，获取专业的支具、鞋垫、运动训练等干预方法。特别严重的O型或X型腿，或者疼痛明显影响生活者则需进行手术矫正。

韩秀兰

康复科

副主任治疗师

个人简介：上海体育学院保健与康复学学士，中山大学公共卫生硕士。中山大学附属第一医院东院康复医学科治疗部负责人。广东省康复医学会作业治疗分会副主任委员从事康复治疗工作二十余年，获得ICB、Vasyli、姿势评估及矫正等多项技术认证。

研究方向：创伤与骨科康复，下肢生物力学分析与矫治。近年来以第一/共一作者身份发表骨科康复方向SCI论文3篇，发表中文核心期刊论文十余篇，主持省医学基金等课题3项，参与国自然2项。

鸣谢：羊城晚报

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审核发布：王大清