成都市第四人民医院 三级甲等 公立医院

有一天，买菜路上的药店免费测血压。你想，来都来了，不如测一个血压。结果，突然测出血压170/98！当店员告诉你血压有点高，可能是高血压。

你是否也会一脸懵逼地说“我！高血压？高血压！我？”然后摇摇双手，风轻云淡地走开了，心里面反复告诉自己：“不可能，不可能！我头不晕，心不慌，怎么可能有高血压！”

有些东西越高越好

比如工资

比如颜值

但是有一样

那可千万不能高

那就是

高血压

高血压是什么‍

高血压是指动脉血管内压力升高而引起一系列问题的心血管疾病。

这个病想必大家都不陌生，那它到底有多常见呢？根据多项研究显示，高血压在中国人群中的发病率大约在27.9%，80岁以上的老年人大约90%以上都有高血压。

高血压会给心脏、血管带来一系列影响，还会引起大脑、肾脏等器官病变，甚至引起这些器官功能衰竭。

高血压的标准

在安静休息状态下，在医院诊室非同一日三次测量血压值收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg就可诊断高血压。

而家庭自测血压收缩压≥135mmHg和（或）舒张压≥85mmHg就要考虑高血压了。如果自测血压高于这个值就要赶紧找医生看看到底有没有高血压，需不需要吃降压药。

理想血压值应该高压小于120mmHg，低压小于80mmHg

高压120mmHg—139mmHg，低压80mmHg—89mmHg就算血压偏高了，但还不算病，这时需要通过合理饮食、规律运动、戒烟限酒等生活方式调整干预，防止血压进一步升高。

高压140mmHg—159mmHg，低压90mmHg—99mmHg，属于1级高血压。

高压160mmHg—179mmHg，低压100mmHg—109mmHg，属于2级高血压。

高压大于等于180mmHg，低压大于等于110mmHg，属于3级高血压。

级数越高越危险。

这七类人是高血压的高危人群

根据高血压的发病原因及现有研究来看，目前高血压的高危人群主要有以下7类：

1.有高血压家族史，尤其是父母患高血压的人；

2.爱吃大鱼大肉、高盐、高脂肪食物的人群；

3.肥胖，尤其是腹型肥胖的人；

4.抽烟、喝酒的人；

5.劳累、精神紧张、爱生气的人；

6.长期服用避孕药的人；

7.有睡眠呼吸暂停低通气综合征的人。

高血压常见的认知误区

★1.吃了降压药测得血压正常，那就是高血压治好了，不需要再吃药了。

答：要知道血压正常是因为吃了药，在药物作用下降低了血压，停药血压又会恢复原样，而且间断的服药会导致血压波动大，这样更容易发生其他器官的损伤。不过也有部分患者因为心脏功能降低，而自动出现血压下降，血压长期维持在正常水平。总的来说，如何服药、是否停药都需要医生的评估。

★2.什么药都不如吃芹菜、木耳、喝茶、玉米须熬水喝管用，包治高血压。

答：新鲜的蔬菜水果含钾盐丰富，对于降压有一定好处，但是单靠吃菜喝水降压那几乎是不可能的，所以血压高了该吃的药还是得吃。

★3.没有头晕、头痛、头胀、胸痛、心悸等症状就没有高血压，就不可能有高血压。

答：高血压大多起病缓慢，没有明显的临床症状，大多数人是在测量血压时或

者发生了心、脑、肾等并发症时才被发现。有些人也可以出现头晕、头痛、颈部发紧、疲劳、心悸等症状，重的也可以出现视力模糊、鼻出血等，但都没有特异性，所以不是一定要有症状才有高血压。

★4.只要不测血压那就没有高血压，高血压都是测出来的。

答：这就不要自己骗自己了，难道钱包里没有钱是因为打开看了看钱包吗？

★5.测的血压高的时候才用吃降压药，高血压药哪用天天吃。

答：降压讲求的是缓慢、平稳控制血压，没测血压的时候也可能高，不规律的服药会使血压骤升骤降。

高血压如何治疗

确诊高血压的患者，在改变生活习惯的基础上，需要根据血压情况，使用降压药物治疗，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等，这些都需要在专科医生指导下使用药物并长期规律监测血压情况。

预防高血压做好这四件事

1.减轻体重。体重降低可以改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常、左心室肥厚，好处多多，所以该减肥的要减肥哦~

2.戒烟、限酒。当然，不喝酒更好。

3.清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。腊肉、香肠、火锅、串串、烧烤能少吃就尽量少吃了。

4.规律运动，每天跑跑步、游游泳、练练瑜伽、打打拳，生活美滋滋。

5.心情要好，跟谁过不去都不要跟自己过不去。

这里有视频~

医生简介

宋丽

医师，硕士研究生，从事内科临床工作5余年。

擅长内科疾病的诊断及治疗，尤其是冠心病、心力衰竭、高血压、心脏瓣膜病等心内科常见病、多发病、危急重症的诊治。

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