忠山博士学霸的考场秘籍：今晚怎么复习，明天如何应对！-医联媒体

忠山博士学霸的考场秘籍：今晚怎么复习，明天如何应对！

2022-06-07 05:51:16

明天就要高考了

十年寒窗苦读的高三学子

经历了重重书山、瀚瀚学海

他们将迎来人生的重要时刻

今天

西南医大附院的学霸们

为大家分享10个学霸的考场经验

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付文广

医学博士

南方医科大学

高考，是一段值得铭记和回忆的时光。在那段起早贪黑，忙忙碌碌的日子里，让我一直心无旁骛地坚持、奋斗下去的力量源泉，便是明确了要成为一名医生这一目标。

首先，为了更好的在高考中取得不错的成绩，需要找到最适合自己的心态，努力调整好；其次，要保持休息和学习之间的平衡，每天高强度的学习之外，保持固定的6-7小时睡眠。

总之，我们要把眼光放在高考，奔着这个目标努力的坚持下去，中间不要有任何的懈怠和放松，每一个知识点都要掌握好。这样坚持下去了，高考的时候才能做到心中有数，操之有度，行之有方。

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尹世刚

理学博士

中国科学院大学

各位即将迎接“人生第一考”的高三学子大家好，此刻我相信大家都是怀着无比紧张而激动的心情，期待着进入考场的那一刻。的确，13年前我也与你们一样，甚至有些焦虑不安。担忧几章内容没有复习，焦虑曾经的错题集还没“吃透”，但事实证明，此时的焦虑仅仅是我们对自己过分完美的要求与坚持。

两天的考试仅仅是一次测验，别犹豫，别叹息，咬紧牙关，挺过这最艰难的“黎明前的黑暗”，定能收获成功的喜悦！

我结合我自己的经历，给大家一些小小的Tips：

1、首先保持作息规律，别刻意提前就寝，那会使你焦虑的，比平常提前1小时即可；

2、不要再去做新的题目，有空看看错题就好；

3、理科同学可以看看熟悉的公式、定理或者一些课本中的推导过程；

4、拿到考卷先浏览一遍，你会发现，至少有一半你都会做，这会提升你的信心；

5、两三分钟都找不到解题思路，跳过吧，别影响下一道送分题的发挥；

6、试题不会做的，也别留空，实在不行，就猜吧，你们的运气都比我好；

7、最后，注意考试时间，留出检查时间，别忘了检查姓名和考号等信息。

再次，祝愿各位莘莘学子，金榜题名，圆梦今夏！

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邓永琼

医学博士

北京大学

时至六月，高考的战鼓再次拉响，十二年寒窗，且看今日出招。此时此刻保持良好的心态对于考试正常发挥至关重要。以平常心对待，正常发挥即是超常发挥！

俗话说，行百里者半九十，最后的赛道也是最难的关卡，坚持不懈终会到达胜利的终点。在最后的奋斗日子里，仍需保持每天的学习状态，同时注意劳逸结合，适度运动，合理饮食，早睡早起，守好最后的防线。

当然考场上也需要合理应用一些考试技巧，比如，细心谨慎，认真审题是关键，第一直觉亦重要。有的放矢，牢牢把握住自己会的部分，尽力争取难题偏题，切勿因小失大。

最后愿所有高考考生珍惜当下，不负青春！祝你们都能够蟾宫折桂，金榜题名！

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王剑雄

医学博士

北京大学

我现在既是老师、也是父母，回过头来看，很多父母对高考的重视程度远高于孩子，所以对于高考的紧张和焦虑可能也是父母甚于孩子。我们常常给孩子说，保持平常心，把高考当成一次普通的考试，我觉得父母也要注意在考前保持平常心，内心肯定是很紧张的，但是不要让这种紧张情绪表现出来，影响到孩子。

良好、规律的作息和十足的信心对即将参加高考的孩子特别重要，父母在考前多给孩子鼓励，不一定是语言上的，有时候一个拥抱，或者一个笑容，对孩子都是很大的鼓舞和支持。我记得我进考场前，在校门口碰见班主任，他笑着，对我比了一个大大的点赞，然后我就感觉自己一下镇定下来了，没有那么紧张。这个情景到现在我都记得很清楚。

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彭建华

医学博士

埃尔朗根-纽伦堡大学

十年寒窗，高考在即。拼搏在校园，检验在考场，这两天的考试过程中，要调整好自己的情绪。自信上战场，答题沉着不慌张，考过一门，就安心准备下一门。重要的是吃好、休息好，营造一种良好的应考氛围。要保证营养素要充分，注意食谱的搭配，保证充足的蛋白质；蔬菜是必不可少的，另外，可适当补充一些B族维生素。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。相信经过长时间的努力，广大学子一定能发挥最佳的状态，取得理想的成绩！

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梁思成

工学博士

中国科学院大学

高考是人生的重要驿站而非终点。为此，我们不可过度解读也不能轻视。考试从来都是身与心的综合较量，调和身心是考前第一要务。越到临考期心态越要放松，保持平常心，做到作息规律。

部分考生考前容易紧张，此时家长要与考生进行良好沟通，明示家庭能够承担考试不理想结果，让考生卸下心理包袱从容应考。

临考期间，考生要适当加强体育锻炼，以保持充沛精力和旺盛斗志。

祝愿所有考生都能通过努力成为身心调和者，取得理想的成绩。

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叶婷

医学博士

重庆医科大学

给大家分享一些答题机巧：主观题书写整洁；合理规划答题时间；先易后难懂取舍。

调整好心态：考试期间，紧张是正常的，一定要充分自信。天下考生千千万，紧张睡不好占九成，是常事。

高考，一段快乐与烦恼并存的矛盾时光，但所有幸福，终在归去来时，被我们一届又一届的学子永远记住，并憧憬未来的光影。高考在即，只愿你们轻装上阵。多年的风雨兼程，波澜壮阔的新生活已在你们面前铺展，鱼跃鸢飞；新羽满翼的你们，谁也不能够臆测能飞多高，飞多远。愿大家6月考出好成绩，7月被理想的学校录取，8月纵情“吃喝玩乐”，9月意气风发踏入大学校门……

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黄炜

医学博士

澳门科技大学

我也曾面对高考，在跌倒与爬起之间学会坚强。人生是一场长跑，高考只是其中重要一站，每个人的身体和智力水平都不尽相同，也都有自己擅长的领域，看到比自己优秀的人，一定要调整心态，沉着迎考，尽己所能，考出自己真实的水平。我们生逢一个伟大的时代，只要有信心，努力奋斗，就一定能掌握自己的前途和命运。相信在不久的将来，你会感谢如此努力的自己，你所走过的路，都会成为回忆里的风景，你受的苦，会照亮你未来的路。

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赵正飞

医学博士

重庆医科大学

高考即将到来，考前的紧张情绪会释放肾上腺素，让身体处于应激状态以应对各种挑战。这是正常的，适度的紧张感也是有益的。但它也可能会造成人体心率和呼吸频率增快，使人出现颤抖、出汗、胸闷等不适感。如果出现这种情况，可以采取下列措施减轻这些身体反应：

1、呼吸训练，做十次缓慢深长、吸气和呼气时间相等的腹式呼吸；

2、拉伸，尝试将手臂伸过头顶和背部，缓解肩部紧张，放松肌肉；

3、步行，在安全舒适的环境中散步或慢跑。

4、过度紧张时寻找一个较远且明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

5、如果较重的负重心理和紧张情绪，可闭目回想自己最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。

高考在即，祝君放松好心态，高分自然来！

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周美玲

理学博士

四川大学

2008年，汶川大地震影响了四川高考，作为那一年的考生，亲历了一切。5·12地震过后，学校统一放假，不敢住在家里，只能和家人挤在一间小平房。每天看着新闻，一边哭一边复习，不知道未来会怎么样。好在学校很快组织复课，我所在高中划为非延考区，我也迅速调整了状态，那一年高考语文作文以"坚强"为题，数万考生共同书写坚强。

在这里，我想祝愿今年参加高考的同学们，保持乐观、积极的心态，在每一次考验中有稳定的发挥，以最好的自己面对考场、考试和考卷。

祝福所有高三学子

乘风破浪，金榜题名

加油！

文/图综合整理

编辑：江丽娜

校对：黄黎

主审：王伊

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