罗定市人民医院 三级甲等 公立医院

有那么一个人

陪伴你从蹒跚学步到“仗剑走天涯”

看着你从牙牙学语到“滔滔不绝”

这个人，就是母亲

在你来到世界的那一年

在你认识妈妈的那一年

她开始变成了一名“超人”

岁月和爱让“她”伟大

“她不仅仅是我的妈妈,她还是她自己”

在这个充满温情的日子

关于母亲健康方面的信息

一起来看看吧~

为妈妈记下这些疾病预防小知识

1.骨骼问题：人随着年龄增长，在进入中老年阶段后会发现自己骨骼越来越差，经常有各种骨科疾病。如多发骨疼、多发关节变形、骨代谢机能低下、骨质疏松等。

预防方法：多做力量锻炼，摄入充足的镁和锌，保持良好生活习惯，不要摄入太多高脂肪食物，可以定期做骨密度测试，这对于预防骨骼疾病也是非常必要的。

2.内科疾病：慢性支气管炎、高血压、冠心病、糖尿病被称为中老年四大常见疾病。预防方法：在气温变化大的季节一定要注意预防感冒，平时少吃或不吃生冷、过咸、辛辣、油腻类食物，注意情绪调整，切忌急躁、激动。如身体有异常，要及时看医生。

3.癌症：女性的常见癌症，如乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫癌。预防方法：平时要保此心情愉悦，时刻关爱自己，坚持每年至少一次妇科检查，年轻女性可以选择接种HPV疫苗。

4.口腔健康：口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。口腔不健康像牙齿不齐等外观导致面部不协调，影响人的自信、对外观产生偏离认知，无法在公共场合自信的表达自己，甚至口腔不健康还可能成为病灶的起源，导致身体机能出现问题，影响人的身体健康。预防方法：多多咀嚼，我们在咀嚼时，大脑皮层的细胞就会得到活化，经常做咀嚼动作能预防大脑老化和老年痴呆现象的出现；咀嚼还能促进我们身体胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，有效预防糖尿病；定期洗牙，保持口腔卫生。

做好这些身体检查

HPV检查，检测人乳头状病毒；血糖检查，及早发现2型糖尿病苗头；

乳腺检查，卵巢检查，血糖检查，心脏检查，血脂检查；

骨密度检查，卵巢检查，心脏检查，皮肤、盆腔、宫颈、乳腺检查，血糖检查；结肠癌筛查，肠癌在50岁以上人群中发病率最高；

骨密度检查、心脏、盆腔、乳腺、宫颈检查、结肠癌筛查、结肠镜检查。

母亲节只是一年中的某一天

但我们对母亲的关心和陪伴不应只有这一天

而应是年年岁岁，长此以往

在此祝愿全天下母亲

身体健康

幸福快乐

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