罗定市人民医院 三级甲等 公立医院

想必很多家长为了小孩的生长发育都很头疼了

那今天我们就单刀直入

直接带来满满的干粮

01

影响孩子身高的因素有哪些？

影响孩子身高的因素，包括先天因素和后天因素，先天性的因素就是遗传因素，后天的因素包括营养、运动、睡眠、心理、环境以及疾病等因素。

（1）遗传:

遗传对身高的影响非常大，人的身高60%-70%是由遗传决定的。

（2）后天:

生活中的营养、运动、睡眠、心理、环境以及疾病也是影响长高的重要原因，这部分非遗传因素对身高的影响占30%-40%。

（3）营养:

营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。同时多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。

（4）运动:

运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。建议孩子多做摸高、跳绳、打篮球等跳跃纵向伸展性运动保持骨细胞的活力，家长可以带着孩子每天坚持运动，让骨细胞更快成长，预防骨骺线过早闭合。

建议孩子多做摸高、跳绳、打篮球等跳跃纵向伸展性运动

（5）睡眠:

绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以最好每天晚上9点前睡觉，熬夜会导致身高增长缓慢或停止生长，青春期的孩子尤其要注意。

晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。

（6）心理:

当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。

（7）疾病:

有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、普拉德-威利综合征(小胖威利综合征)、先天性软骨发育不全等。

02

如何正确测量身高？

一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低，这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故。一般早上要比晚上高1-2cm。

想要准确地测量孩子的身高，这几个关键点要记住：

三同原则：同一时间同一测量尺同一测量人；

3岁以下：仰卧位测量身高；

测量时，宝宝的头顶与头板接触,双耳在同一水平，双膝和下肢并拢紧贴底板，测定板紧贴足跟和足底。注意足板要顶住双脚，足底平对足板，脚尖向上。

3岁以上：立正位测量身高。

03

为什么要检测孩子生长速率？

因先天因素和后天环境的不同，孩子身高的生长速度并不一致。有的家长担心孩子的生长速度变慢，是不是真的减慢，是正常范围还是异常，需要正确判断。

因先天因素和后天环境的不同，孩子身高的生长速度并不一致。有的家长担心孩子的生长速度变慢，是不是真的减慢，是正常范围还是异常，需要正确判断。

家长需要定期测量孩子身高，按日期做好记录。出现以下情况时，可初步判断孩子的生长速度减慢:连续多次测量结果均低于同性别、同年龄正常儿童平均值的第10百分位数以下(P10);测量结果在第3百分位数以下;3周岁以后的孩子，每年生长速度小于5厘米。

连续多次测量结果均低于同性别、同年龄正常儿童平均值的第10百分位数以下(P10);测量结果在第3百分位数以下;3周岁以后的孩子，每年生长速度小于5厘米。

孩子的生长速度是判断生长障碍最直接、最简单有效的方法。通过监测生长速率，孩子生长加速和迟缓的情况可以直观看到，影响生长的因素就能暴露出来，方便及时纠正更利于孩子健康成长。

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如何判别小孩个矮，是晚长or矮小症

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供稿：儿科