广东省第二中医院 三级甲等 公立医院

随着高血压、糖尿病、高脂血症等

慢性疾病的增多

以及人口老龄化的进程

动脉硬化性疾病

已经成为中国老年人群前三位的死亡原因

动脉硬化是怎么形成的？

又该如何预防呢？

一起来看👇

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动脉硬化是怎么回事？

健康的动脉是富有弹性的，随着年龄的增长以及伴随危险因素的增多，动脉病变从内膜开始，逐渐脂质沉积，进而纤维组织增生及钙质沉着，导致动脉壁增厚、变硬、失去弹性、血管腔狭窄。

由于动脉内膜下积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。

根据累及动脉的部位可分为几种类型：

主动脉动脉硬化性疾病：主动脉狭窄、主动脉瘤；

弓上动脉硬化性疾病：颈动脉狭窄、椎动脉狭窄、锁骨下动脉狭窄；

内脏动脉硬化性疾病：肠系膜动脉狭窄、肾动脉狭窄、腹腔动脉狭窄；

下肢动脉硬化性疾病：下肢动脉粥样硬化闭塞症；

冠状动脉硬化性疾病：冠心病。

动脉硬化是怎么形成的？

受到高龄、肥胖、长期吸烟史、高血压病史、糖尿病史、高脂血症、高同型半胱氨酸及动脉硬化家族史等危险因素的影响，血管内膜损伤，炎性因子的分泌、介导，脂质沉积于内膜下，进而平滑肌细胞增生、迁移及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，导致动脉硬化的产生。

身体出现这个表现

说明你血管变硬了

老人腿脚凉、麻、痛，可能是动脉硬化的征兆！老年人如果发现走路时小腿肌肉疼痛，停下来歇会儿疼痛又缓解了，或是经常觉得腿脚发凉，尤其是冬春季节或夜里比较严重，千万别以为这是衰老的正常表现，这种情况尤以动脉硬化闭塞症居多。

动脉硬化是我们都不可避免的事，若侵袭下肢血管，堆积的血栓让血管内腔变得越来越窄，就会出现下肢缺血。动脉硬化闭塞症不但会导致下肢坏死、截肢，由此引起的间歇性跛行患者发生心肌梗死风险增加4倍。

如何预防动脉硬化？

1

戒烟

香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

2

预防三高

即高血糖、高血脂、高血压，三高除了本身的症状之外，还会引来很多并发症，动脉硬化就是其中的一种。

3

控制体重

肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的几率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。

4

体育运动

运动可以把身体多余胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。同时促进血液循环，增加血管弹性。

5

学会减压

当人压力增加的时候，随之而来的是肾上腺素分泌的增加，从而引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

6

注意饮食

脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首，因此，减少此类食物的摄入十分必要。

部分图文来源：健康北京、健康时报

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