广东药科大学附属第一医院 三级甲等 公立医院

很多人认为尿尿次数多

说明肾不好？

真的是这样吗？

首先健康的成人白天会尿3～6次，夜间尿0～1次。如果24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少（小于200毫升），就属于「尿频」。

其次如果尿变多更多的可能是患上了糖尿病、尿崩症等疾病，建议及时到医院就医。

而「肾不好」更多的表现恰恰是尿少。当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现「肾功能异常」，如果一直少下去，甚至可能发生「尿毒症」。

保护肾脏

远离五种危险行为

补肾是许多人崇尚的养生理念，但中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。

而现代医学所指的“肾”，是指肾脏。

肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。与其经常补肾，不如远离以下五种危险行为，好好保护肾脏。

肾脏怕：大鱼大肉，蛋白太多

肾脏怕：天天老火汤，嘌呤多多

肾脏怕：经常憋尿，喝水不足

肾脏怕：饮食偏咸，水分不易排出

肾脏怕：滥用药物，毒翻肾脏

保护肾脏健康

8项黄金法则

1.保持健康、合理运动

2.控制血糖

3.监测血压

4.健康饮食、保持体重

5.保持充足的水分摄入

6.戒烟

7.不随意服用非处方药物

8.如果有一个或多个高危因素，请定期检查自己的尿常规和肾功能

遵循以上8项黄金法则，可以大大降低患上肾脏病的风险。

慢性肾脏病常见原因

我国成人慢性肾脏病发病率高达10.8%，其中慢性肾炎、糖尿病、高血压是我国引发慢性肾脏病的主要原因。IgA肾病、尿路结石、梗阻性肾病、多囊肾、系统性红斑狼疮、肥胖、药物、乙型肝炎等均可造成肾脏损伤。

慢性肾脏病的常见症状

出现蛋白尿，血尿，浮肿，营养不良，贫血、高血压、夜尿增多等症状，应及时到肾内科就医。其中小便性质和颜色改变比较容易观察，蛋白尿外观上表现为小便出现大量泡沫，血尿尿色呈浓茶色、淡红色甚至酱油色。

慢性肾脏病不是绝症，早发现，早治疗，定期复诊，可以阻止、延缓疾病的发展，恢复相对正常的健康生活。

广药大附一院

肾内科专家

蒋文功

副院长、主任医师

教授、硕士生导师

擅长：曾在日本昭和大学进修学习，擅长中西医结合的各种肾炎、肾病综合征、急慢性肾功能衰竭等。

出诊时间：周四上午（农林门诊）

吕路

主任医师、博士

教授、硕士生导师

擅长：慢性肾脏病、肾病综合征、尿毒症、IgA肾病等专科疾病的诊治，对腹膜透析及血液透析有着丰富的诊治经验。

出诊时间：每周二、周五上午（农林门诊）

黄培华

副主任医师

擅长：糖尿病肾病、高血压肾病、肾炎、肾病综合征、泌尿系统感染、肾功能不全、尿毒症等疾病的诊断及治疗；同时对血液透析、腹膜透析有多年的工作经验。

出诊时间：每周三上午（农林门诊）

桓文穆

副主任医师

擅长：各种肾脏疾病的诊治，如泌尿道感染、血尿、蛋白尿、肾病综合征，急、慢性肾炎，狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病。尤其擅长血液净化治疗急、慢性肾衰。

出诊时间：周一上午（农林门诊）

供稿：肾内科

初审、编辑：冯伟怡