南方医科大学中西医结合医院 三级甲等 公立医院

练瑜伽导致骨折？？

一男子“小年夜”遭遇意外

这到底是怎么回事？

2021年1月26日南方小年，居住海珠区的25岁小王（化名）是一名瑜伽爱好者，当天像往常一样在瑜伽馆盘腿训练，突然听到“啪”的一声闷响，顿时感觉大腿处巨疼，无法站立，随即被学员们送往广州某医院。

入院后诊断为股骨骨折，经过一系列检查又发现其下肢有大量血栓形成，当地医院考虑血栓风险，建议小王回家静养一段时间再进行手术，但是小王疼痛难忍，无法正常生活，后经朋友介绍转至我院骨伤科治疗。

大年初二手术

入院时，骨伤科黄刚主任为王先生查体后组织科室及介入科综合会诊，决定先给予下腔静脉滤器植入，将血栓脱落风险降至最低，达到手术条件后再行微创骨折复位内固定手术治疗。

股骨下段螺旋性骨折

大年初二，王先生退热并且各项指标恢复正常，达到手术条件。术前，手术室杨嘉琪等护士为王先生精心摆好最合适的体位，在麻醉科医护人员的紧密配合下，骨伤科创伤足踝组组长徐楚江主任医师和科室骨干成功完成微创股骨干骨折闭合复位髓内针内固定手术治疗。

骨伤科及麻醉科7名医护人员为王先生进行手术

微创手术固定完成

如何避免瑜伽运动受到伤害呢？

首先，要了解瑜伽课程设置特点。

徐楚江主任医师介绍，瑜伽课程因为难易程度不同而有不同的设置。对初次参加瑜伽练习者来说，尽量以参加初级课程为主，循序渐进，这样就可以最大限度的避免练习中身体受伤。

其次，要安排合适时间参加练习。最理想的时间是清晨练习瑜伽。其次是黄昏时间。如果工薪一族与工作时间有冲突的话，那安排合适的时间是指，瑜伽练习之前2小时最好不要进食。

第三，要根据身体状态安排练习。练习之前确定没有身体疲倦、感冒流鼻涕、腹痛拉肚子等现象。如果有月经来了，练习过程中要避免身体倒立等体式的练习，以免月经血倒流对身体带来不利影响。

第四，要在练习之前做好身体预热。身体预热对预防练习过程中身体受伤有着非常重要的作用。主要预热方式有：慢跑、快走，冲热水澡也是一项不错的热身。特别是在春秋季节，经过快走后已很好的完成了身体预热。

第五，练习过程中要量力而行。这是非常重要的一个原则，不管练习过程中周围人员的程度如何，只要自己在练习时拉伸到自己的极限有酸胀的感觉就可以。这就是量力而行的原则。如果一味与程度比自己高的练习者进行对比，强迫自己超越极限的拉伸，那就很有可能会受伤而中断练习了。

徐楚江

主任医师、羊城好医生

骨伤科创伤足踝专业组组长，创伤中心多学科救治小组副组长。原黑龙江中医药大学附属二院南院骨伤科学科带头人，中国研究型医院学会足踝专业委员会青年委员，广东省临床医学学会足踝专业委员会委员，中华医学会黑龙江省创伤分会委员，中国医疗保健促进会黑龙江省足踝专委会常务委员。曾分别在中国中医科学院望京医院，北京积水潭医院，上海华山医院及黑龙江中医药大学附属二院等知名医院学习和工作，发表国家级论文20余篇，获得国家专利3项。

医疗特长：从事骨外科工作二十年，对于四肢创伤的诊断治疗具有丰富的临床经验，尤其擅长足踝部畸形的中西医结合微创无痛矫形及功能重建，包括踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，类风湿足、多趾并趾、锤状趾、足底跖痛症、足跟痛等微创矫形手术；对足踝部创伤，pilon骨折，Lisfranc复合体损伤以及关节镜治疗足踝部运动损伤的处理具有较高造诣，足踝部各类慢性劳损性疾病、肿瘤、炎症，外固定架ilizarov骨搬移技术糖尿病足保肢治疗及足踝部创面修复有独特心得。

羊城晚报：男子练瑜伽不幸骨折，专家提示：寒冷天气运动要注意热身

广东电视台DV现场：男子练瑜伽不慎骨折，年初二医护人员为其完成手术

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信息来源：骨伤科

校对：张诚斌

责编：彭逢美

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