感情深一口闷？这么喝酒，既不伤感情，也不伤身体-医联媒体

感情深一口闷？这么喝酒，既不伤感情，也不伤身体

2022-04-11 11:14:20

俗话说

感情深，一口闷

饮酒一直是中国传统节日中

亲友聚会、交际应酬

必不可少的助兴之物

虽然今天已经正式开工，

但中六君表示：没过十五，

年还是没过嘛~

至少聚会不会减少

因此，最为纠结的问题还是喝酒

——不喝怕伤感情，喝了怕伤身体

中六君建议

最好是不喝酒

如果非要喝酒

请记住一句话

——少饮酒，不醉酒

这才是喝酒的基本原则

酒精伤肝，过量致癌

酒伤肝这点是毋庸置疑的，因为在喝酒的时候，肝脏作为身体最大的解毒器官，得负责分解酒精，但是一旦饮酒过量的话，就会给肝脏带来非常大的负担，久而久之，就会出现酒精肝等症状，所以喝酒对人体伤害最大的就是肝脏。

同时，男人经常喝酒，会导致体内的酒精含量一直居高不下，会对男人的生殖系统带来很大的打击。在酒精的刺激下，男性精子质量也会大幅下降，导致精子活力降低，成活率低，严重的甚至还会出现死精症，最终使男人丧失生育能力。

而女性更要注意，研究发现有不少不知情的准妈妈们怀孕后往往还在小酌或豪饮。在早孕期饮酒的人群中，有12%发生了流产。在孕5-10周（从末次月经开始计算），饮酒与自然流产风险相关，流产风险最高的是在9周。另外，孕5-10周也是胎儿的器官分化发育的阶段，就是大家常说的致畸敏感期，在这个阶段酒精也有可能会造成胎儿的畸形。

不过，目前没有确定的妊娠期酒精摄入的安全阈值，所以不建议孕期摄入酒精。如果是在备孕期，少量及适量饮酒是可以接受的。

而且，过量饮酒与许多疾病密切相关，特别是肝脏、胆囊和胰腺等消化系统相关的疾病，严重的甚至可发展为相关系统的恶性肿瘤。

长期过量的饮酒可以导致肝脏的病变，而酒精性肝病、肝纤维化和硬化是过量饮酒的直接后果。病毒性肝炎（慢性乙型和丙型肝炎）的患者如果过量饮酒会加速疾病的进展，导致肝脏纤维化和硬化的快速发生和加重，而肝脏硬化的患者发生肝癌的风险更高。过量饮酒，特别是啤酒还容易导致肥胖，而肥胖的人群胆结石的发生率也较高。

此外，酗酒还容易导致急性胰腺炎的发生，胰腺炎迁延不愈会发展为慢性胰腺炎；目前的研究显示体重指数超标、酗酒和慢性胰腺炎均与胰腺癌的发生发展相关，而这些均与过量饮酒密切相关。

因此，饮酒需谨慎，过量是禁忌，以降低与过量饮酒相关的肝胆胰疾病的发生风险。

因此，一定要

少饮酒，不醉酒

美酒助兴，饮之有度

喝酒要记住这些事

★饮酒一定要限量

无节制的饮酒，会伤害胃黏膜，并会影响肝脏和胰脏的功能，进而影响营养素的消化吸收及利用。一次性大量饮酒会造成肝脏代谢紊乱，并会导致脂肪肝、肝硬化等问题。

过量饮酒还会增加高血压、中风、乳腺癌和消化道癌及骨质疏松的危险。