德阳市人民医院 三级甲等 公立医院

反腐剧《狂飙》

一路热度狂飙迎来大结局

剧中热血、正直、坚韧的刑警安欣

因为高强度的工作

年纪轻轻便长出了一头白发

令人心酸之余

也充满了“未老先衰”的沧桑感

在现实生活中

也有很多人和安欣一样

白发早生

并因此产生困扰

黑头发是怎么变白的？

三四十岁满头白发，

可能是因为什么疾病导致？

那怎么预防呢？

赶紧跟康康君来了解一下...

01

白头发是怎么产生的？

正常年轻人头发乌黑，是由于发根毛囊中存在着黑色素，而促进这种黑色素合成的是人体细胞中的酪氨酸酶。随着年龄增长，酪氨酸酶的活性降低，不再“工作”了，就会导致毛囊中的黑色素流失，没有了黑色素，黑头发就变白了，这是人体自然衰老的一种体现。

当然，酪氨酸酶产生黑色素的过程需要一些维生素、微量元素的辅助，比如铜、锌、铁等。如果身体缺乏这些微量元素，也会影响黑色素的产生，从而导致头发变黄乃至变白。

白头发的产生机制目前并不明确，不过头发上黑色素的流失，跟皮肤的“白化病”—白癜风的成因很可能是一致的，跟人体的免疫力失调、微量元素缺乏等多种复杂因素相关。如果一个人患有白癜风，很可能头发也会相应变白。

02

这六类人容易提前长白发！

正常情况下，白发在30-40岁从颞部开始出现，逐渐扩散至顶部和枕部，到50岁时，50%的人群中至少50%毛发变白。

综合来说，以下六类人更容易提前出现白发：

1.压力大、精神紧张、焦虑、抑郁的人；

2.快速减肥、偏食、饮食不均衡的人；

3.吸烟、酗酒的人；

4.过度烫染头发、经常暴晒没做好头部防晒的人；

5.经常熬夜的人；

6.家族里有“少（shào）白头”的人。

除了遗传和生活习惯，

有些白发还可能是疾病的信号。

以下疾病可能导致“少白头”。

比如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风等。

微量元素缺乏也会导致长白发，如低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。

其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。

“少白头”也可能是受一些药物副作用影响所致。

03

少年白发应该怎么预防呢？

可通过药物干预、改善局部微环境、改掉不良习惯等多种方法治疗，多能起到控制白发发展与治疗的作用。预防少年白发应该注意以下几点：

1、要劳逸结合，积极锻炼身体、增强体质、提高自身免疫功能；

2、均衡饮食，不要过度节食，以保证身体营养的合理均衡，保障头皮毛囊营养代谢；

3、不熬夜、不吸烟、不酗酒，保持良好的生活习惯；

4、适当缓解压力、减少负面情绪的影响，保持良好心态；

5、要注意保护头皮毛囊、少使用电热吹风、避免过度烫头、染发以及户外暴晒；

6、积极配合医师治疗一些容易导致白发的疾病。

审核|健康管理小组

终审|刘小琴