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血栓防治
刻不容缓
宜宾市第二人民医院胃肠外科
上一期，我们提到血栓的危害及防治的重要性，接下来，我们将对针对血栓防止具体方法进行详细讲解。
今天跟大家聊聊如何进行踝泵运动！
PART.01
什么是踝泵运动？
踝泵运动是以踝关节为中心，通过小腿比目鱼肌和胫骨前肌发生规律的收缩和舒张起到泵的作用，从而加速下肢静脉血液流动，缓解血液淤滞状态，减少下肢深静脉血栓（DVT）发生。
踝泵运动主要是通过提高血流速度、促进血液循环预防下肢深静脉血栓的发生。
PART.02
运动方法
踝泵运动作为下肢深静脉血栓预防措施之一，简单、方便、经济，跟着我一起做起来吧！
-END-
视频|廖华丽李诗琴严丹檎
图文编辑|严丹檎
审核|范小莉
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擅长介入呼吸病学、哮喘、慢阻肺及间质性肺病等呼吸系统疾病诊治。
擅长擅长糖尿病，甲亢等内分泌疾病的诊治
擅长变态反应性疾病、结缔组织疾病、大疱性疾病及性病的诊断与治疗。
特别擅长关节系统疾病：髋膝关节痛，各种股骨头坏死，先天性髋臼发育不良，骨关节炎、骨关节病，膝关节磨损增生退变，人工髋关节置换、人工膝关节置换。椎间盘病：颈肩腰腿痛，椎间盘膨出突出、椎管狭窄、椎体不稳、椎体滑脱。脊椎骨骨折伴瘫痪。各部位骨折特别是股骨颈骨折和骨盆髋臼骨折以及骨折愈合不良。骨质增生或骨质疏松等骨病。
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