惠州市第一人民医院 三级甲等 公立医院

“过年最火的电视剧是什么？”

这个问题的答案想都不用想就能脱口而出，那必然是《狂飙》。

这部电视剧火到什么程度？网友拍下春节返程高铁上的一幕，车厢里的乘客全员整齐划一都在追剧《狂飙》。

人不狂飙枉少年，成了追剧人的新口号。“今晚想吃鱼”是飙人的新暗号，“这么怂，吃饭坐小孩那桌”成了飙人的新口头禅。

最近一集，高启强为了见陈书婷最后一面，称自己得了绝症。

什么绝症？干眼症……

什么绝症？

干眼症……

此时观众内心不由喊出了

陈书婷的同款疑问：

干眼症是啥绝症？

干眼症指由各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病。它是除屈光不正以外最常见的眼科疾病。

我国预计有超过一亿干眼患者。30-40岁人群中干眼患者超过20％，70岁以上人群中干眼患者高达36.1％。

干眼症不只是“眼干”，如果出现以下症状一定要注意了：

▶眼睛常有刺痛感；

▶出现视力波动，比如每次睁眼时可看清事物，几秒后便开始模糊，必须重新眨眼；

▶眼睛有异物感，像是进了沙子；

▶畏光、视疲劳、眼睛痒、频繁眨眼（>15次/min）；

▶还有重要的一点，干眼症患者会更容易流眼泪。

这是因为有相当一部分患者的泪膜平衡被破坏了，容易刺激泪腺，产生大量泪水，然而流出来的多余的泪水，却没法有效地以泪膜的形式存在于眼表面滋润角膜，所以，常流泪也可能是干眼的初期症状。

干眼症很难治愈，但这并不意味干眼不能治疗。

得了干眼症，如果不予以重视及有效治疗，严重的话可能会导致眼表和眼睑的慢性炎症、角膜溃疡、斑翳，甚至失明。所以一定要重视。

轻度的干眼症，通过改善生活方式以及使用人工泪液就可以缓解，中重度干眼患者，则需要寻求医生的帮助进行专业治疗。

电脑等电子产品使用会降低我们的眨眼频率，而眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

工作时注意减少对屏时间，用眼1到2小时后，闭眼休息几分钟，或反复眨眼几秒钟，并避免熬夜。

适量补充富含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶等。缺乏维生素A，泪腺上皮容易角质化，会影响泪液的分泌，使眼睛干燥。

适时使用人工泪液，尤其是不含防腐剂的人工泪液，来润滑眼睛。

最简单的就是“眼保健操”，各个年龄段都可以采用这种方法，眼保健操是中医经络理论的完美体现，中医认为“目为宗脉所聚”，“十二经脉，三百六十五络，皆上注于面而走空窍”。通络眼周穴位按摩可以调理气血，缓解视疲劳。

掌心相对快速摩擦，擦到感觉明显的热感，迅速把手掌扣在自己的眼睛上维持数分钟，期间的反复多做几次。可有效的加强眼周血液循环，刺激泪液分泌，减轻视疲劳。

用枸杞子10克、菊花10克、石斛3克，用沸水浸泡十分钟后饮用，在浸泡期间可有利用蒸汽熏蒸双眼，可以起到清肝明目、滋补肝阴、祛风止痒的效果。

如果干眼症达到中重度，以上方法无法缓解，应及时在医生指导下接受眼睑物理治疗，或者使用抗炎药物，进行手术治疗。

来源|广东卫生信息综合

中山大学中山眼科中心、

广州医科大学附属中医医院、广东科普

审核|王运广

编辑｜程秋伊

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