【药膳食疗】正值天寒易感冒，健脾益肺又固表
科普指导：深圳市中医院制剂中心刘纪青
科普指导：
深圳市中医院制剂中心刘纪青
刘纪青
正可谓“正气存内，邪不可干”。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法。
深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。
天气寒冷时节
注意保暖
以防感冒
可试用如下药膳
材料：党参20克、黄芪30克、粳米200克。
党参黄芪粥
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做法：
先将党参、黄芪切成薄片，入锅加水，煎煮两次，去渣取汁，与淘净的粳米煮成稠粥。(早晚分食)
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功效：
健脾益肺，益气固表。
材料：人参3克、五味子5克。
人参五味茶
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做法：
将人参切成薄片，与五味子同入杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟即成。代茶，频频饮用，可连续冲泡3～5次。
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功效：
补脾益肺，益气生津。
健康叮咛：
1、本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。
2、除了药膳食疗，市民也可选择服用膏方进行调理。
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