【特色学科】妊娠期糖尿病 | 孕妈妈们需要注意什么？-医联媒体

【特色学科】妊娠期糖尿病 | 孕妈妈们需要注意什么？

2022-12-24 07:36:41

妊娠期糖尿病

GestationalDiabetesMellitus

孕24-28周

孕妈妈们会有一个重要检查

OGTT（oralglucosetolerancetest）

即，口服葡萄糖耐量试验

看起来只是喝杯糖水而已？

它真的那么简单嘛？

No、No、No

我们还是有那么些些要求滴

检查前3天正常饮食，禁食8~12小时后查空腹血糖。

将75g葡萄糖溶于300ml温水中，5分钟内服用完成，服用后第1小时、第2小时抽取静脉血查血浆葡萄糖。

检查期间注意事项:禁食、禁烟、静坐等候。

检查结果：空腹血糖<5.1mmol/L，1小时血糖<10.0mmol/L，2小时血糖<8.5mmol/L。

任何1项高于或等于标准值，即为妊娠期糖尿病。

那么，妊娠期糖尿病的孕妈妈们

注意力集中过来！

我们好好谈谈——如何吃饭

我们的宗旨是

不能胖了自己也不能饿着宝贝

孕妈妈们要做好笔记咯

每天的能量摄入

这个是根据每位孕妈妈的怀孕前BMI决定哒

Tips：BMI=体重/身高²（Kg/m²）

总热量=（身高-105）x每日摄入量

每天的食物占比

1、碳水化合物占50%~55%，避免精制糖的摄入。

2、蛋白质占20%，建议每日摄入80~100g蛋白质，其中1/3以上为优质蛋白质。

3、脂肪占总热能25%~30％。

每天饮食的分配

Tiiiiiiiiips:

✔加餐：即从三正餐中分出部分食物。加餐不加量；

✔妊娠早期应保证每日摄入总能量不低于1500kcal/d，补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；

✔妊娠中、晚期在上述基础上平均依次再增加约200kcal/d，孕中期开始，每天增200g奶，使总摄入量达到500g/d，增加鱼、禽、蛋、瘦肉共50g；

✔孕晚期再增加75g，最好每周食用深海鱼2-3次。妊娠晚期不低于1800kcal/d。碳水化合物摄入不足可能导致酮症的发生，对孕妇和胎儿都会产生不利影响；

✔身材过矮或过高孕妇需要根据个体状况调整膳食能量推荐。多胎妊娠者，应在单胎基础上每日适当增加200kcal能量摄入量。

妊娠期糖尿病的孕妈妈们，要坚持健康的饮食和生活习惯哦。这样既能保证母儿的营养需求，又能防止妊娠期的糖脂代谢异常，降低母、儿远期并发症的患病风险，这值得每一位孕妈妈为之努力！

妇幼健康科普