海南医学院附属医院 三级甲等

进入12月份，天气逐渐变冷，我院急诊卒中诊室接诊的脑卒中（中风）患者数较之前明显增多。脑卒中（中风）的发病是多种因素共同作用的结果，季节是其中的影响因素之一。据统计，脑卒中（中风）在秋冬季节时发病率较夏季更高，约有一半以上的患者，在秋末冬初气候骤变的时候发病。

一、为什么天气变冷会导致脑卒中高发？

1、气温变冷会导致人体生理发生全面的改变和适应，其中受影响最大的是脑血管。人体在寒冷的环境中，毛细血管收缩，外周阻力增加，从而导致血压升高。血压的异常变化会导致脑血管疾病发生几率增高，特别是出血性脑卒中（脑出血）。

2、在寒冷刺激下，可以促使肾上腺皮质激素、糖皮质激素、儿茶酚胺等体内激素分泌增加。造成血管张力升高，从而增加了出血性脑卒中（脑出血）的发生。

3、天气寒冷导致血液中的纤维蛋白增加，血液粘滞度增高，容易导致血栓形成，增加缺血性脑卒中（脑梗死）的发生。

4、在睡眠状态下，血流缓慢，室内温度较低，容易发生脑血栓形成，从而导致缺血性脑卒中（脑梗死）发生。气温骤变时，这一些生理反应更加明显，容易使一些老年人，卒中高危人群发生脑卒中。

脑血栓形成动图

5、遇寒冷刺激收缩后的使得脑血管侧枝循环供血不足，促进缺血性脑卒中（脑梗死）发生。

二、如何有效预防脑卒中发生？

1、注意保暖，避免寒冷刺激

中老年人群体温调节能力较弱，应多关注天气预报，根据天气变化增减衣服。避免身体过度劳累，每天保证充足睡眠。

2、按时吃药，一定要遵医嘱按时服药，定期复查。糖尿病、高血压等患者应定期监测血糖、血压指标，严格按照医嘱定时定量使用降糖降压药物。勿擅自增减药物或停药。

3、健康饮食

少吃油腻及高盐高糖食物，适当摄入富含维生素、蛋白质的健康食品，如清淡烹饪的蔬菜、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品、乳制品等。

4、调节心态，避免情绪激动、低落。

秋冬季，人们往往容易情绪低落，易焦虑、抑郁，进而出现心慌、多梦、失眠，从而诱发血压变化。因此注意保持心情舒畅、尽可能避免情绪波动是非常必要的。

5、健康的生活方式

吸烟和高浓度酒精均会加剧血管老化和血管内壁损伤，体重指数过高和腹部肥胖均是脑卒中的危险因素。因此，戒烟限酒、调整生活方式、健康饮食、增加体力活动等措施可以降低脑卒中风险。

6、关注身体发出的信号

如果出现头晕、头痛、肢体麻木、肢体无力、行走不稳、口角歪斜、言语含糊不清、胸闷、胸痛等异常信号及症状，应及时就诊。

温馨提示

：如果您或家人、朋友在天气变冷时出现以上“中风120“三个症状的任何一个，都有可能是患有脑卒中（中风），请立刻拨打急救电话120，

或拨打我院急诊电话（6678120）、神经内科总住院医师（17384946120）电话进行咨询。

文/神经内科黎昌炫