小宝宝便秘很难受如何预防？家长要做好这些-医联媒体

小宝宝便秘很难受如何预防？家长要做好这些

2021-06-09 14:04:47

近日，在绍兴市妇幼保健院儿保科杨晶群诊室，一位年轻的妈妈向医生讲述着自己的烦恼：“我家孩子盈盈两岁了，经常四五天才拉一次大便，而且每次排便都非常困难，哭闹不停，小脸涨得通红，大便又干又硬，我们看着很心疼！”

该院儿保科营养门诊副主任医师杨晶群介绍，造成儿童便秘的原因有很多，有些孩子是因为平时偏食挑食，不爱吃蔬菜、不爱喝水；有些孩子是因为吃得太精细，不爱吃粗粮；还有些孩子是因为父母缺乏育儿经验，没有帮助其养成良好的排便习惯。便秘严重时会让孩子发生便血、肛裂甚至脱肛，使孩子对排便产生恐惧感，继而更加重孩子的便秘。

预防儿童便秘非常重要，作为家长要做好以下几方面工作：

第一，要多吃水果蔬菜。通过调整饮食结构，多摄入富含粗纤维的食物，多食蔬菜、水果，如苹果、香蕉、梨、胡萝卜、青菜、玉米等。此外，必要时可补充益生菌、乳果糖等来促进宝宝排便。

第二，补充水分。根据天气变化，父母应监督孩子每天补充适量的水分，多喝水可以润肠通便。

第三，要让宝宝养成排便习惯。一般来说，孩子的排便反射功能尚未完全成熟，这就需要家长经常提醒，帮助孩子养成定时如厕的习惯。儿童如厕的时候要尽快，排便要定时、专心、排净。

第四，可少食多餐。孩子的胃容量小，每次吃不了太多食物，但其精力旺盛、活动量大，一般每3至4小时就需要补充食物。所以家长可以根据孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

第五，还可适当进行腹部按摩。家长每天可在孩子安静时或临睡前，用手以其脐部为中心按顺时针方向轻轻按摩孩子腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于睡眠。治疗便秘应针对每个个体的具体情况进行指导，如果孩子不爱运动，家长应鼓励孩子多参加室内或户外运动。

杨晶群医生最后提醒家长，当孩子经常便秘，通过饮食和生活习惯调整也不能很好改善时，家长千万不能盲目自行用药，一定要及时带孩子到医院进行检查，明确病因后对症治疗，以免贻误病情影响孩子的治疗。

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