居家隔离如何调整心态？学学心理调适小技巧！
居家隔离如何调整心态？
来听听专家怎么说！
李诗燕
病区副主任主治医师
中级心理治疗师，现任广西医师协会睡眠医学专业委员会委员、柳州市医学会精神心理卫生学会秘书
调整心态接受现状
既然居家隔离了，我们就平静地接受它，把它当成一个小长假。等隔离结束，我们依然可以满血复活！
充实自我丰富生活
居家隔离时，我们可以给自己找一些事情干，比如整理衣物、打扫卫生、看电影，做一些亲子活动等，丰富我们的日常生活。
正常作息规律饮食
我们可以适当地睡个懒觉，但尽量不要熬夜，也不要长时间躺在床上。适当地做一些运动，该吃吃，该喝喝，规律生活。
广西脑科医院
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