珠海市人民医院 三级甲等 公立医院

健康相伴，如影随形

我是老年人吗？

到底几岁才算老年人？

我的父母是否已踏入高龄期？

我是否已经踏入老年前期？

老年人在后疫情时代如何防护？

什么病算是老年病呢？

今天，珠海市人民医院老年病科为大家

“讲清讲楚”！

-老年的定义-

1982年联合国“老龄问题世界大会”提出老年期以60岁起点设定。

具体划分为：45-59岁老年前期，60岁以上老年期，80岁以上高龄期，90岁以上长寿期。

1909年美国医学家LgnatzLeoNascher提出老年医学geriatric概念，标志着老年医学诞生。

英国早期老年医学的发展带动了世界老年医学发展，开创的一系列老年医学基本概念与重要理念，至今仍有现实意义。英国老年先驱MarjoryWarren倡导老年医学的革新。1935年在西米德塞克斯医院（theWestMiddlesexHospital）建立老年医学科病房，开展老年患者的多学科康复和整体评价。

-老年病的概述-

老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失。

老年病的防治是老年保健的重要措施之一。由于老年人各种细胞器官组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退，抵抗力下降，发病率增加。我国老年人易患的疾病包括肿瘤、高血压与冠心病、慢性支气管炎与肺炎、胆囊病、前列腺肥大、股骨骨折与糖尿病等。

老年人是青壮年人的延续，有些老年病是在青壮年时得到的，而到老年期表现更为明显。因此说有些老年病不是老年人所特有的疾病，但又与青壮年时期所患疾病有不同的特点：

1，老年病的病因往往不十分明确；

2，病程长，恢复慢，有时突然恶化；

3，没有明显的症状与体征，临床表现初期不易察觉，症状出现后呈多样化；

4，同一种疾病在不同的老年人身上差异很大；

5，一个老年病患者往往同时患有几种疾病；

6，目前在治疗控制病情方面，还缺乏特效方法。

因此，老年病检查要专业医生、护士、患者本人及其家属紧密配合。在预防和特需治疗上也是如此。

拿免疫系统做例子，1969年RoyWalford出版了里程碑意义著作“衰老免疫学理论”，首次使用免疫衰老一词。指出衰老过程中免疫系统的各类细胞在表型和功能上均产生了不同程度的变化，引起老年人对多种疾病愈加敏感，这一过程称之为免疫衰老。免疫衰老会导致固有免疫和适应性免疫功能低下，因此，老年人有着较低的疫苗接种率，低效的免疫监视以及较低的抗感染能力。

-后疫情时代老年人要注意-

1、每天要摄入一定的优质蛋白食物，要比平时增加摄入量，如深海鱼、瘦肉、坚果、蛋类等，且肉食类要充分加热烹煮。另一方面，要充分进食新鲜果蔬，如苹果、梨、香蕉等，而蔬菜尽量选择一些深色蔬菜，营养价值较高。更要注意的是不要接触、购买和食用野生动物。

2、远离人群聚集地，尽量减少外出，如必须外出，一定要戴好口罩。另外对于冠心病、慢阻肺的患者来说，长时间佩戴口罩容易出现胸闷、呼吸困难头晕等症状，因此要避免长期在外。老年人经常去菜市场，一定要记住三不要：不要去不正规、消毒措施不完善的市场。不要购买来源不明的禽类海鲜。不要在无保护的情况下接触活禽。

3、外出回家后，要洗手（七步洗手法）、洗脸、漱口，有条件的可以喷洒消毒剂在眼镜、衣物上消毒，避免无意间接触到的病毒对身体的威胁。

4、对于有高血压、高脂血症、糖尿病的“三高”患者，在家也可以适当锻炼，如中医的太极拳、五禽戏、八段锦等传统健身功法。

5、室内每天通风至少2次，室外的空气经过“稀释”和流动，几乎不能把病毒带进室内。

6、降低去医院的几率，建议有慢性病的老年人请家人帮忙在互联网医院特病门诊买药，目前市人民医院互联网医院可免运费“外卖”送药上门。老年人应避免往医院跑，以免引起交叉感染，在家少穿拖鞋，锻炼时，身边要有家属看护，防跌倒极为重要。

撰稿：老年病科

校对：郑倩滢陈丽仪

审稿专家：杜娟

复审：殷贝

审核发布：崔敏