冬季吃羊肉好，华西广医说，但是要注意这些……
咧个天气是越来越冷了！
广安宣布入冬成功！
冻脸巴儿、冻鼻子、冻jiojio、
一天到晚手jio都是冰冷滴！
中医科主治医师尹诗
今天斗
来科普
<四川大学华西广安医院--尹诗...
对方正在输入...
“冬季自然界表现为阴盛阳衰，
此后气温降低、阳气潜藏、
阴气偏盛，人体内的阳气也
容易受到损伤，所以立冬后
就应该注意保护阳气了。
人们可以通过食疗来保健。”
吃羊肉有哪些作用呢？
中医认为，羊肉性热、
入脾肾经，有温肾助阳、
强腰健骨、补益精血的作用。
羊肉它是偏温性、然后可以暖胃。
在含量上它也含有丰富的
维生素B以，还有一些微量
元素，比如铁、锌、硒等。
而且它的脂肪和胆固醇
也比猪肉和牛肉少得多。
在中医《金匮要略》也有很
有名的一个药食同源方药，
当归、生姜、羊肉汤，
经常可以用作寒性的疝气、腹痛、
妇女产后的调理，具有补虚养血，
散寒止痛的功效，现代常常用于
治疗消化系统、循环系统、
呼吸系统等疾病。
吃羊肉有啥子注意事项吗？
注意不要与生冷的，
或者偏寒性的食物搭配，
比如说黄瓜、苦瓜、冬瓜、
竹笋、枇杷、柠檬西瓜、
酸梅汤、冰镇饮品、冰糕等。
也不宜马上喝茶，
因为茶叶中含有一些
鞣酸的物质，可能会引起便秘。
无论哪种人群都可以吃羊肉吗？
进食羊肉不是每一个人都适合，
在一些身体体质偏阳盛、火气旺
湿热重或者痰湿热比较重的人
其实是不宜食用的，
如果本身对羊肉过敏
也不能吃羊肉。
食补固然重要，但立冬以后
随着天气逐渐转凉，
冷空气会不断南下，
这个时候要及时关注天气预报，
天冷时要及时添衣御寒，
防止受到风寒引起的感冒。
涨知识啦，谢谢尹诗医生！
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本期科普医师
2015年毕业于成都中医药大学，曾在四川大学华西医院学习两年。参与省级科研课题一项,发表学术论文三篇。专业特长：擅长运用中医药治疗肿瘤疾病、脾胃病、皮肤病。如恶性肿瘤放化疗后毒副反应、消化性溃疡、胃炎、结肠炎、功能性肠病、急性胰腺炎、湿疹、神经性皮炎等，在针灸方面有一定造诣。
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