广西中医药大学附属瑞康医院 三级甲等

心宽体胖

“富润屋，德润身，心广体胖。”

——《礼记·大学》

“心宽体胖”，这里所说的“胖”读（pan）并非指肥胖的胖（pang），而是指身壮。事实证明，⼼宽者不仅体壮，而且心理亦健康，即心健。

俗话说：出门都有三不顺。⽐如，清晨起床去上班，很有可能因为天气、交通影响到心情；上班之后，你在工作中会遇到种种困难，同事之间、上下级之间、服务者与被服务者之间，出现意见分歧和发生争执也是“家常便饭”。晚上下班回到家里，家庭里令⼈操心的事更多，对于家庭负担较重的中年人来说，尤其如此。

医

生

说

上述种种令⼈不快和烦恼的事情，几乎会发生在每个⼈的工作或生活中，但它们作用于不同⼈的身上，结果却⼤不一样。

如果过于计较生活⼩事，遇到麻烦、吃了些亏没什么了不起，自我调节良好，内⼼不会引起强烈的波动，对身⼼健康也就无大的妨碍。

相反，各种因素导致“心”无法宽，就会带来身心方面的危害，到头来身体多了个g，变成了真胖。

医生说：胖（pan）那些事

我们已经知道，心宽体胖中的“胖（pan）”指的是身体和精神的双重健康。那么在中医理论中，心和身心健康之间有什么样的关系呢？我们从精神层面和身体状况两个方面来看看。

第一、精神方面。“心为五脏六腑之大主”，对人的精神、意识、思维活动的生理功能有主宰作用。在《黄帝内经·六节藏象论》中提到：“心者，生之本，神之变也；其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”

心的功能正常，人才能接受外界的事物，表现为人的精神振奋、神智清醒、思维敏捷、口齿清楚、行动灵敏自如。心的功能受损或是功能衰弱，人会表现出注意力难集中、神情萎靡、反应迟钝、失眠健忘、形态消瘦等症状。

第二、身体状况。心主血脉，是一身血液运行的枢纽；心可以推动血液在人体的血管中运行流转，发挥濡养人体的功能，维持心脏正常的跳动。血液也是人体赖以生存的物质基础，如果血液大量丧失，人会失去活动甚至是生存的能力。

心主血脉的功能正常，我们才能正常的走路、跑动、生活和工作，如果心主血脉的功能出现的问题，人们会出现胸痛、心悸、不能正常地行动等情况。

真胖（pang）了，怎么办？

现代研究证实，肥胖和平时的压力过大是有一定关系的，很多人如果心理和精神压力较大，容易导致身体内分泌的紊乱，一旦内分泌失调就会引起激素水平分泌的不平衡，从而使患者身体出现肥胖的情况。

所以建议患者一定要保持规律的作息习惯和良好的心情，可以适当的通过一些户外活动来达到缓解压力的效果，这样能够在一定程度上调节自己的心情。

从中医角度而言，肥胖症的发生，一定是某些原因导致身体的阴阳失衡，因此，除了通过改善情志、调节饮食、增强运动等途径之外，我们还可以寻求中医的帮助，比如将要给大家介绍的穴位埋线减肥疗法。

埋线减肥的原理

埋线减肥，是根据不同个体体质情况选择相应穴位，将可吸收的羊肠线（蛋白线）埋入穴位内，通过对穴位及经络的持续刺激，达到调节人体神经活动、调理内分泌状态的作用；一方面可以抑制食欲减少能量摄入，另一方面帮助人体增加基础代谢率，促进体内多余脂肪进行分解代谢，达到减重塑形的效果。

埋线减肥的优势

治疗的周期间隔长，适合平时工作忙的上班族们；

从整体观念出发，兼具身体保健调理的作用（比如：痛经等），不容易反弹；

缓慢持续刺激穴位，有效调节身体内分泌、代谢功能；

不影响日常生活，无菌操作过程快，创面小，恢复快。

埋线过程感觉

Before：首先埋线肯定会产生疼痛感，但这种痛感因人而异，绝大部分人都能承受，当然医生会尽量做到快、准、稳。

After：其次，埋线过后1-3天内有可能出现埋线部位或者身体局部的酸胀、劳累情况，这是线在体内吸收产生的正常反应，无需特别处理。

除了减肥之外，中医的穴位埋线还能治疗许多疾病，如：胃肠道疾病如慢性胃炎、便秘等，过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病，痛经、月经不调、多囊卵巢综合征、乳腺增生等妇科疾病。

医生提醒

心宽体胖，是说一个人如果对什么事情都很在意，追求特别完美。那么就很容易操心，极度操心劳神必然影响到人的吃喝和睡眠，吃不好睡不好怎么能胖（pan）呢。

做到心宽体胖就要有一颗宽广的胸怀，不在一些枝节小事上多费心，把握住大局。不计较那些区区小事，对待人和事要宽宏大量，大气。如果，发现自己如何都难以做到“心宽体胖”，也许是身体的相应功能出了问题，那就尽快来找医生调理吧。

——廖子龙医生

本期指导

廖子龙

针灸科

主治医师、讲师、医学硕士

【简介】擅长运用腹针为主诊治骨关节病、偏头痛、消化系统疾病、癌病放化疗后调理、妇科病等；运用穴位埋线为主诊治单纯性肥胖症、过敏性鼻炎、慢性胃炎胃溃疡、失眠症等；运用针灸综合疗法诊治中风后遗症、面瘫、带状疱疹、亚健康状态以及美容保健等。

科室介绍

广西中医药大学附属瑞康医院针灸科现有医护人员16名，其中医生15名，护士1名，其中高级职称6人，博士1人，硕士10人。是自治区中医药管理局重点学科、广西中医外治法示范基地。

针灸科现设置有10间治疗诊室，开放病床达50张。科室门诊除普通针灸门诊外，还开设有痛症专科门诊。科室拥有现代化的针灸诊疗中心，做到一患一床隔离空间，配备床边TDP、电针、灸疗仪等，同时科室拥有蜡泥疗机、雀啄灸治疗仪、熏蒸疗法仪等现代化针灸仪器设备。现我科开展多项传统中医外治疗法，集医疗教学、科研、康复、美容、保健于一体，具有独特的临床疗效和中医特色。针灸科专科性强，中医优势明显，设施配置完善，有较强的科研和教学能力，具备良好的团队精神和临床诊断治疗技术。开展多种中医经络传统外治疗法，主要包括毫针、电针、腹针、小针刀、艾灸、大力神雀啄灸、督灸、壮医药线点灸、拔罐、点穴按摩、穴位埋线、穴位注射（水针）、中药穴位敷贴（三伏贴、三九贴）、中药熨烫、中药熏蒸、泥疗等。

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文稿：廖子龙（针灸科）