四川大学华西医院 三级甲等 公立医院

生活中，你是不是常常会疑惑：

其实，胖不胖不能只看体重，还需要参考体脂率、肌肉量、基础代谢、BMI等一系列数据指标哟~

那有人可能要问了：

那我怎么才能认清自己到底是“假瘦”还是“虚胖”呢？

今天小编就来介绍下，体检中常见的一项检查项目“人体成分分析”。

人的身体是由脂肪、肌肉、骨骼、水分等成分构成的。

为了预防和改善肥胖以及肥胖引起的一系列慢性疾病，我们需要对身体进行综合性的检查。

它通过测量人体不同部位的电阻，并结合身高、年龄、性别等分析，提供身体各部位的脂肪、水分、无机盐等成分信息。

受检者只需要踩上去：

几分钟后，就能精准测量体重、体脂率、肌肉量、骨量、内脏脂肪（等级）、基础代谢等数据啦~

其中，体脂率的高低会导致相同体重下身材的差异。

对身体成分的测量，能够督促我们维持和增进健康，预防慢性病的发生。

当代年轻人几乎每天都在经历着熬夜、久坐、饮食不规律的生活习惯……

久而久之，脂肪过度堆积，肌肉缺乏，基础代谢率偏低，隐形肥胖等健康问题也逐步年轻化。

这些健康问题是高血压、糖尿病、心脑血管意外、高脂血症的危险因素之一。

在常规体检中，人体成分分析可了解：

01需要健康管理人群

及时了解身体内水分、肌肉、体脂率、内脏脂肪等数值，对慢性病高发人群进行营养干预，从而减少慢病的发生。

02肥胖人群

精确诊断肥胖，判断出隐形肥胖、腹型肥胖以及内脏脂肪型肥胖。

03中老年人群

可以通过骨矿物质含量(BＭC)评价骨矿物质含量及肌肉量，有助于骨质疏松的初步筛查。

04糖尿病人群

可节段测量人体肌肉量，尤其是下肢肌肉量，与糖尿病患病率有很大的相关性。

另外，可节段测量体脂肪含量，判断是否存在腹型肥胖，更好预测糖尿病的发生。

实际上，人体成分分析也已经广泛应用于肝脏疾病、血液透析、康复治疗、危重症患者及营养不良人群等临床领域。

人体成分分析可以为每个受检者提供独立的健康分析数据和建议，帮助其者找到改善身体状况的方向，从而制定新的健康管理方案。

当然，对于想减重的盆友们，小编想说：

一味追求低体重

难免陷入“体重陷阱”

比起数字上的“轻”

更应关注身体各个指标的变化

科学减重

才能实现真正意义上的健康“瘦”~

作者▶

四川大学华西医院健康管理中心（华西医院武侯健康体检中心）李小焰

参考文献▶

[1]赵明利,李宁.人体成分分析及其应用[J].肠外与肠内营养,2016,23(01):50-54.

[2]王小伟,黄晓,高小娇,曹永芬.9478例健康体检者人体成分测量结果分析[J/OL].微量元素与健康研究:1-4.

[3]成月佳.看不见的隐形肥胖[J].江苏卫生保健,2019(02):25.

制图：廖桃、发表情、摄图网