全部导航

手术库
检查库
内科
呼吸内科 心血管内科 神经内科 消化内科 内分泌科 风湿免疫科 肾内科 风湿免疫科 普内科
外科
神经外科 心胸外科 乳腺外科 泌尿外科 肝胆外科 胃肠外科 肛肠外科 胃肠外科 骨外科 外伤科 整形烧伤科 普外科
男女老幼
妇产科 妇科 产科 男科 儿科 小儿科 新生儿科 生殖健康 整形美容科
皮肤性病科
皮肤病科 性病科
五官科
眼科 耳鼻咽喉科 口腔科
精神心理科
精神病科 心理咨询科 成瘾医学科
肿瘤科 感染科 肝病科 急诊科 中医科 体检保健科 营养科 疼痛专科 非临床科室

暨南大学附属第一医院 三级甲等 公立医院

地址:广东省广州市天河区黄埔大道西613号 电话:020-38688888(总机),020-38688066(挂号室);020-38688102(急诊);020-38688888,020-38688102,020-38688037,020-38688066;

您的位置: 首页 > 找医院 > 暨南大学附属第一医院 > 医院动态

一觉醒来,小区被封控了咋办?

最近这段时间

广州海珠居民

定能真真切切感受到

什么是“广州正面临

抗疫三年以来最复杂、最严峻的疫情”

管控时间的一再延长

活动半径不断受限

工作生活均受到影响

一觉醒来,小区被封控了

一不小心,置身高风险区

简直没有一点点防备

没错,小南自从上一次被赋黄码后

又……(此处省略若干字心情描述)被封控了

以下

是小南希望分享给大家的实用帖

↓↓

第一,尝试接受现实,心情郁闷有理。

毕竟节奏突然打乱,没人会舒服的。事已至此,只能如此。郁闷的配方因人而异,但时间尽量不要太长,不要干扰别人、不要破坏秩序,不要给自己和他人再制造新的郁闷。

第二,尽量调整心态,等待通知安排。

你可能有很多问题要问,小区群(首先要入群)也会炸锅,焦虑情绪会在里面“乱炖”甚至溢出。然而,社区工作人员和小区物业管理人员有大量工作要做,涉及到各个部门、方方面面。因此,请给他们留时间、空间,更不要疯狂打电话,因为他们的手机要用来安排工作。

第三,盘点家中存货,规划生活工作。

填饱肚子很重要。如果家中空空如也,绝大多数情况下,等社区、物业、志愿者工作安排好后,大家网购的物资是可以配送的。另外,建议买点能久放的,多做饭、少外卖,减少工作人员跑腿。一来,他们已经高负荷运转;二来,跑得多也增加了风险;三来,防护服穿着挺难受的,也并非每个小区的配备都这么齐全。

第四,等待信息发布,严格落实要求。(划重点~!)

1.小区群会进行信息收集,大家请填表单。一般内容包括个人与家庭成员基本信息,是否特殊人群等。请大家认真填写,因为和接下来对你的服务工作息息相关。

2.留意群通知,一般在一天内工作人员会上门做核酸检测。检测时,请提前亮码,做好配合,帮忙节约时间。请真正做到足不出户,不要乱跑,更不要逃跑。

3.有的小区会告知住户,阳性病例已转运。这是一个重要而必要的处理环节,也是为了更好地保护大家。请不要在小区群“人肉”感染者,更不要说伤害他们的话,因为他们已经够郁闷了。

4.密接的判定是有科学依据的,被判定密接请不要恐慌,服从安排就好,更不要去撕封条;若不是密接者,也要有同理心。这没什么幸运不幸运的,就是疫情防控的需要而已。

5.小区会安排消杀工作,物资配送工作、垃圾清理等上门服务都会跟上。大家要配合好,安排好采购和垃圾处理时间,不要太随心所欲。当然,因涉及到人员配备、流程规范,工作不可能一步到位,希望给予工作人员、志愿者耐心与善意。他们付出很多、牺牲很大,如果得不到理解,不仅容易忙乱出错,也会非常难过,就更不能很好地服务大家了。

第五,解封日期计算,全靠大家努力。

隔离周期从阳性病例转走后开始计算。若楼盘第1、2、3、5天的全员核酸都是阴性,就会降为低风险,也就是说,连续5天没有发现新增感染者就可以解封啦。若经流调显示发生隔离点内传播,从最后一例阳性感染者转移出隔离点之日重新计算隔离期。所以,这段日子你会发现每天都无比漫长,但还是请管住腿,别出门。否则,若感染再次发生,解封日期将一再后延。

第六,不要制造恐慌,不要恶语伤人。

一般情况下,群里必然有情绪起伏。人嘛,就是这么闲不住。请大家文明聊天,不要传播谣言,不要人身攻击,不要轰炸提问。关键信息会在群中发布,请减少不必要的刷屏,避免其他人错过。

第七,团结友好互助,携手共克时艰。

若看到邻居在群里求助,大家可以在防控要求允许的情况下相互帮忙,大家多传递正能量,互相做心理按摩。比如,海珠区就有一小区的住户需要非处方药品,在邻居的帮助下,由物业送达,解决了燃眉之急。特殊人群的特殊需求可向物业或者社区反映,此外,志愿者也会提供相应服务。亲测,海珠下渡社区的工作人员和党员突击队志愿者们就非常贴心。

总之,遇到这事谁都不想,但日子总要过的。

送大家三颗心:

同条心,才能盼来曙光;

同理心,生活才有阳光;

同情心,人间才会温暖。

我可以在楼道散步吗?下楼拿快递呢?

说了足不出户就当然不可以。奥密克戎传播力强,不要有侥幸心理。一旦有什么新情况,大家就得一起耗着,影响自己也影响他人。

如果小区和社区解决不了我的需求怎么办?

如果是就医需求,你可拨打社区公布的医疗保障热线。你还可以通过我们的“广州抗疫留言互助平台”反映,我们会尽力向相关部门转达。

我家在高风险区被发布出来了,同事们纷纷慰问,我好烦怎么办?

不要烦,他们就是关心而已。如果你是有趣人设,可以说:咱“先高为敬”!如果你是友善人设,可以说:“你若安好,便是晴天!”

在家待着,心情实在焦躁或者低沉怎么办?

可以试试听听轻音乐,让大脑节奏降缓;还可以试试呼吸放松法,深吸气5秒钟,再深呼气5秒钟,做个20组,会很有效果的。此外,还可以做一些甩手、拉伸、正念冥想,可以有效放松身心哦。详情可戳这里>>>

也可以跟着他们学防疫

↓↓

如果朋友问我,对防疫最大的体会是什么?

参考答案:每个人是自己健康的第一责任人。

内容来

内容来

源:南方日报

推荐医生
潘集阳
潘集阳 精神心理科 主任医师

擅长焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍(包括儿童与老年人)的诊断和药物治疗焦虑症、失眠、抑郁症。

刘宁
刘宁 骨关节外科与运动医学中心 主任医师

骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等引起的关节疼痛及活动障碍;髋、膝人工关节置换术;关节镜微创技术治疗关节周围韧带损伤。

尹良红
尹良红 肾内科 主任医师

各种原发性、继发性肾小球疾病、肾小管疾病、肾间质疾病、泌尿系感染、急慢性肾功能衰竭等的诊断与治疗。

林宏生
林宏生 脊柱外科 主任医师

1.颈腰痛症,椎间盘突出症,腰椎滑脱症,脊椎骨折,脊柱侧弯畸形,脊柱后凸畸形,脊椎肿瘤的手术治疗和综合保守治疗;2.髋、膝、肩关节损伤的诊治;股骨头缺血坏死、膝关节骨性关节炎的诊治;3.四肢创伤骨折的治疗及畸形矫治。

广州重要疾病医院推荐
广州重要科室医院推荐
相关药品 更多»
比索洛尔氨氯地平片
比索洛尔氨氯地平片 Egis Pharmaceuticals PLC

功效主治:作为高血压治疗的替代疗法,用于目前同时服用与复方制剂剂量相同的单...

利伐沙班片
利伐沙班片

功效主治:1.用于择期髋关节或膝关节置换手术成年患者,以预防静脉血栓形成(...

利伐沙班片
利伐沙班片

功效主治:1.用于择期髋关节或膝关节置换手术成年患者,以预防静脉血栓形成(...

甲磺酸溴隐亭片
甲磺酸溴隐亭片

功效主治:内分泌系统疾病:泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症(伴随高或正常泌...

厄贝沙坦片
厄贝沙坦片

功效主治:用于治疗高血压病。

相关检查 更多»
眼底检查
眼底检查

眼底检查有直接检眼镜、双目间接检眼镜、眼底彩照、眼底自发荧光、眼底血管造...

眼科常规
眼科常规

眼科常规检查既包括健康人的眼科筛查,如升学、就业、入伍前的体检,也包括患...

血管彩超
血管彩超

血管彩超是一种无创伤性的血管造影术,可显示动、静脉血管的具体解剖结构及管...

耳部检查
耳部检查

耳部检查项目繁多大致分为五类,耳的一般检查、咽鼓管功能检查、听功能检查、...

心电图
心电图

心电图是利用心电图机从体表记录心脏的每一个心动周期内心脏电活动变化的检查...

前庭功能检查
前庭功能检查

前庭功能检查包括有前庭眼动反射弧的眼震检查、前庭脊髓反射系统的平衡功能检...