西南医科大学附属医院 三级甲等 公立医院

大家好

我是来自西南医科大学附属医院

口腔颌面外科的杜富轩

今天和大家一起来学习一下

“口腔卫生-巴氏刷牙法”

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首先请问一下大家

你们知道什么是口腔卫生吗？

口腔卫生是指“消除口内食物残渣及软垢，控制菌斑，使口腔保持一个清洁健康的良好环境，从而发挥其正常功能，增进口腔健康则是其重要目的。”

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如果我们的口腔呈现为这样一个状态

会对我们的日常生活

产生什么样的影响呢？

首先它会影响我们的咀嚼功能，牙齿不好我们还能正常享用美食吗？

口腔结构不完整，还会影响我们的正确发音。

同时如果我们的牙齿长成这样，大家觉得好看吗？我们还能够自信的开怀大笑吗？

更有甚者会影响孩子的生长发育。儿童若患有严重的乳牙龋还会影响其恒牙的正常萌出。

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在知道了口腔卫生如此重要之后

日常生活中大家是采用什么样的方式

来保持口腔卫生的？

我想绝大多数人选择都是刷牙吧

那刷牙一天刷几次？

什么时候刷？

选择什么样的牙膏牙刷？

和到底怎么刷是不是都清楚明白呢？

刷牙是机械去除牙菌斑，预防龋病和牙周病的基本方法。要求做到早晚各刷一次，饭后漱口，夜间我们睡着以后不再进食，口腔分泌物减少，口腔自洁作用则会下降，所以特别强调睡前一定要刷牙。

如何选择的牙膏牙刷？

我们尽量选择刷头较小，刷毛细且柔软，刷柄易于把握的磨毛牙刷。牙膏我们选择适量氟化的牙膏。

那到底怎么刷呢？

我们一起来学习一下今天的重点内容

巴氏刷牙法

第一步，我们先刷洗牙外侧面，手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

以2~3颗牙为一组，以短距离（2-3mm）水平颤动牙刷至少10次，上牙往下刷，下牙往上刷。

第二步，刷洗完牙外侧以同样方式刷洗牙内侧面，水平颤动至少10次。

刷到切牙处时，调整牙刷角度，不再进行水平颤动，而是一颗一颗来回刷洗至少10次。

第三步，刷洗咬合面手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，两颗两颗地刷，注意上下左右区段都必须刷到。

最后记得将舌头上的舌苔用牙刷轻轻地刷一遍，整个巴氏刷牙法就刷完了。

在这儿温馨提醒大家

整个操作过程中注意动作轻柔

避免损伤口腔粘膜

希望大家都能够掌握巴氏刷牙法

并将其分享给身边的家人朋友

祝愿大家都拥有一口健康的好牙

文/杜富轩

视频/梁婷

校对：黄黎

主审：王伊

投稿邮箱：xcb026@126.com

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