佛山市南海区人民医院 三级甲等

人生不如意

十有八九

每！天！都！有！

如果孩子惹你生气了

请心中默念

亲生的、亲生的、亲生的

对象惹你生气了

可以心中默念

不行就换、不行就换、不行就换

我选的、我选的、我选的

做人呢，最重要开心

愤怒不仅不能解决任何问题

还会“引火上身”

近日，#常生闷气的女性更容易乳腺增生#

话题冲上热搜，引发热议

生气真的会引发乳腺疾病？

“气出了乳腺增生”并不仅仅是一种夸张的说法。

事实上，经常处于生气状态下的女性，确实更容易被乳腺疾病盯上。

我国大城市中约50%至70%的女性患有乳腺增生，且多发于25至45岁，大多数患者有压力大、焦虑、爱生气的表现。

当女性处于生气、烦闷、忧虑、抑郁等不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，从而影响乳房健康。

正常乳腺与囊性增生的乳腺

乳房是情绪的靶向器官，要想乳腺健康，就要保持平稳的情绪，不要压抑情感。

每年10月是世界乳腺癌防治月

随着群众健康意识逐渐增强

乳腺健康得到许多女性的关注

尽管如此

乳腺癌的发病率依旧居高不下

哪些因素容易诱发乳腺癌？

1.超重或肥胖；

2.长期抽烟、喝酒，经常吃高糖、高脂肪等食物；

3.经常服用含性激素的药物、保健品，长期使用含有性激素的护肤品；

4.生活不规律，长期熬夜，压力大；

5.月经初潮早（12岁前来月经）或停经时间晚（55岁后绝经）的女性。

早发现早治疗

自查乳房很重要

根据临床数据显示

乳腺疾病在早期大多是

患者自己发现异常才前往医院就诊

因此乳腺自查对女性乳房健康

很有必要！

乳腺自查的方法

建议大家在每个月月经结束后7天左右进行自查，此时乳房较松弛，激素水平相对固定，较易发现病变；绝经后女性，选择固定日期即可。

第一步：看

大家可以在家里找一面比较大的镜子，脱掉上衣：

①双手自然放松垂于身体的两侧看看左右两侧的乳房是否对称，乳房的外形、轮廓是否有改变、乳头有无内陷。

②再转向左右两侧，看看乳房侧面的皮肤、外形轮廓有无改变。

③举起双臂，双手扣于颈部的后方，同样的方法观察两侧的乳房外形，轮廓、乳头的有无改变。

第二步：摸

一般建议大家平躺的情况下进行：

①用右侧手触摸左侧的乳房，用左侧的手触摸右侧的乳房来检查。食指、中指，无名指稍微弯曲，指尖平躺放于乳腺的上方，用顺时针的方法触摸整个乳房，看看乳房有无肿块。

②举起手臂重复这样的检查。

③触摸腋窝的淋巴结，看看有无肿块。

第三步：挤压

用食指和拇指，轻轻地挤压乳头，看看乳头有无溢血，溢液。

一般在没有接触乳头的情况下，乳头是不会自动流出液体的。

如果挤出血状或清水一般的液体，抑或乳头自动流出液体，那就需要去咨询医生。

总结：如果我们观察到乳房皮肤有橘皮征、酒窝征、乳头有溢血、溢液，就要到医院进一步检查了。

华工附六院（南海医院）乳腺外科主任

姚成才强调

除了日常注意情绪管理、

睡眠充足、自我检查

还要不定期的、至少每年一次到医院

进行乳腺专科检查哦~

专家介绍

姚成才

姚成才

主任医师

肿瘤学硕士

外科学博士

广东省乳腺专科岭南名医

南海区名西医

南海区医学高层次人才

硕士研究生导师

乳腺外科主任

《中国普通外科杂志》、《中华乳腺病杂志(电子版)》中青年编委。主要从事乳腺病的基础及临床研究，拥有省市级课题多项，发表SCI等中英文论文40余篇，参与译著一部。

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乳腺外科介绍

华工附六院（南海医院）乳腺外科是集外科手术、内科化疗、靶向治疗、内分泌治疗、免疫治疗等多学科综合性治疗于一体的新型科室。2022年获评佛山市“十四五”高水平医学重点专科建设项目。

2022年获评佛山市“十四五”高水平医学重点专科建设项目。

诊疗范围：

包括乳腺癌、乳腺叶状肿瘤、导管内乳头状瘤、纤维腺瘤、乳腺炎（哺乳期、非哺乳期）、副乳症、男性乳腺发育、乳腺整形美容手术（假体植入隆胸、巨乳缩小、乳头内陷、乳腺癌术后乳房重建等）及各种乳腺增生性病变的诊断治疗。

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供稿|乳腺外科区幸莹

责编丨梁筠仪

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