南宁市第一人民医院 三级甲等 公立医院

10月8日是第25个全国高血压日，南宁市第一人民医院心血管内科专家在医院1号楼1楼广场前开展了一场以“血压要知晓降压要达标”为主题的义诊活动，由心内科刘杰团队的8名医护人员免费为群众看诊、测量血压、测量血糖，开展用药指导和健康咨询。

我国目前高血压人群达2.45亿，高血压人群知晓率、治疗率、控制率普遍较低。有数据统计，高血压是导致心脑血管疾病死亡的首因。这次义诊，旨在做好高血压疾病的健康宣教，让更多的群众了解高血压的病因、治疗和保健，并养成健康的生活方式，预防并控制高血压。同时，为大家讲解高血压的用药原则是长期、长效、规范、联合用药，一定要遵医嘱精准治疗和规范用药。此次义诊也纠正了部分人群在临床治疗中的错误用药习惯。

当天的义诊共接待周围居民100多余人，发放高血压等疾病宣教资料约200份，使“血压要知晓降压要达标”的理念深入人心，做到关注血压“不放假”，进一步增强居民学习健康知识的主动性，强化居民预防和控制高血压的意识，在一定程度上提升了居民对高血压等慢性疾病的重视程度。

1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。

2.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

3.适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。

4.戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。

5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。

6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极接受心理干预。

1.未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗。

2.血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害，建议开始生活方式干预。

1.高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要器官的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。

2.健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平），所有患者应坚持健康生活方式。

3.单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应积极接受降压药物治疗。

1.高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。

2.血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，应降至130/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至140/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下；80岁及以上患者降至140/90mmHg以下。

服务信息

总院（七星路89号）

急诊科：0771-2833120

导医台：0771-3919600

预约服务电话：0771-3919605

公共交通线路：市内乘坐11路、212路、60路、802路、80路、89路、97路、10路、11路、46路、701路、地铁1号线新民路站。

青秀分院（南宁市青秀区仙葫大道东139号）

急诊：0771-2235800

非急救咨询：18077120687

养老咨询：15878818400

来院路线：乘坐87、701、703路公交车至“邕宁区交通局站”下车，步行100米即到。

埌东分院(青秀区悦宾路9号）

急诊：0771-5581259

总值电话：18978903220

公交线路：604路、76路、45路、211路。

民主路体检中心（民主路20号）

服务电话：0771-2636285

金浦路体检中心（金浦路3号）

服务电话：0771-5501351