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国庆7天假皮肤也放假快来看看关于皮肤的科普问答吧

科普知识一问一答

让你不再烦恼

皮肤黄黄的、暗沉无光怎么办？

01

油脂被氧化，颜色变深，暗沉发黄；自由基损伤细胞，产生脂褐素在皮肤内积累，肤色暗沉；

02

经常熬夜追剧、纵欲饮酒增加肝脏代谢负担，肝脏是生成谷胱甘肽的唯一器官。谷胱甘肽可以抑制黑色素生成，维持皮肤白皙；

03

不良生活方式、饮食习惯、身体运动量和睡眠量等也会造成AGEs（晚期糖基化终末产物）的积累。AGEs不仅对皮肤黄化有贡献，也有可能通过间接诱发氧化应激和炎症诱发黑色素的生成。

改善方式

01

清洁油脂、疏通毛孔，使用抑制皮脂分泌的护肤品（如视黄醇及衍生物、大豆异黄酮、丹参提取物、绿茶提取物、烟酰胺、维生素C、锌剂等），抑制微生物；

02

抗氧化（抗氧化精华），减少自由基产生，避免皮肤向黑色素申请援助；

03

抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，避免黑色素沉积，可以通过美塑疗法治疗；

04

阻断转运途径——阻止黑色素传递到皮肤表面。可以使用美塑疗法搭配外用护肤品；

05

加速新陈代谢，将已产生的黑色素加速排出体外。可以使用果酸焕肤加快新陈代谢；

06

防晒，从源头上预防，抵御紫外线的照射和刺激，降低酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。

科普知识一问一答

让你不再烦恼

长出痘痘怎么办？

类型

一般被称为痤疮，分为黑头/粉刺、丘疹/脓疱、结节/囊肿，严重者需要就医。

原因

油脂分泌旺盛、内分泌激素水平等。

改善方式

01

抑制毛囊的过度角化、减少皮脂分泌（包括使用维A酸类药物或其他酸类产品）；

02

抑制细菌增殖、抗炎（使用消炎抗菌药膏，让痘痘缩小干瘪，然后加上抗炎来减少炎症泛滥）；

03

抗雄激素（口服药物抗雄）；

04

物理及化学治疗，激光与光子治疗、化学剥脱治疗等。

科普知识一问一答

让你不再烦恼

毛孔粗大容易脱妆怎么办？

原因

皮脂腺分泌旺盛（不良的饮食习惯、生活作息和压力、雄激素的分泌等），皮肤老化，毛囊体积肥大，反复的慢性炎症，不恰当的护肤习惯等。

改善方式

01

清理毛孔污垢，抑制皮脂分泌；

02

刺激真皮胶原重塑和再生，增加面部皮肤弹性，同时也可以抑制皮脂腺分泌，缩小毛孔直径；

03

减少粗大毛发，通过光热作用破坏毛囊结构，来达到毛发去除的目的。毛发去除以后，毛囊体积也会相应缩小。尤其适用于存在小棘毛壅症的人群。

科普知识一问一答

让你不再烦恼

皮肤松弛怎么办？

01

一方面是紫外线导致的光老化，因此做好防晒工作（用够量、及时补）很重要

02

另一方面是基因编码、自由基损伤和糖基化反应等，建议保持健康生活方式，比如低糖饮食、适当运动、减少熬夜、保持愉悦心情等。

改善方式

01

做好保湿工作，避免皮肤缺水，同时注意防晒措施。紫外线导致的光老化比自然老化还可怕，防晒工作一定要做好，用够量、及时补很重要；

02

挑选功效明确的产品坚持使用，配合使用抗氧化产品和抗皱产品（如烟酰胺、维生素C、辅酶Q10、维生素E、视黄醇及衍生物、α-硫辛酸等）；

03

戒烟或避免二手烟，减少情绪压力刺激，低糖饮食，减少熬夜；

04

注意表情幅度不可太大，如平时一些表情小习惯皱眉、瘪嘴，注意睡眠姿势对皮肤的影响，避免过度压迫皮肤。

05

全层抗衰，通过光、电、声、注射美容等方式综合抗衰。

作者简介

张蕾

主治医师硕士研究生美容主诊医师

中国整形美容协会皮肤美容分会玫瑰痤疮与面部敏感皮肤学组委员；中国整形美容协会医学美学设计及咨询分会皮肤管理专业委员会委员；四川省整形美容协会微整形及皮肤论坛秘书。热玛吉官方认证医师。

专业特长:

擅长：色素斑（雀斑、褐青色痣、黄褐斑，老年斑等）；胎记类（太田痣、鲜红斑痣、血管瘤等）；玫瑰痤疮及敏感肌；瘢痕（痤疮瘢痕或者瘢痕疙瘩等）及毛孔粗大等皮肤问题；面颈部年轻化抗衰（综合运用肉毒素、玻尿酸、嗨体；黄金射频微针、热拉提、热玛吉等先进设备紧肤抗衰）

文字来源

张蕾（医学美容中心）

图片来源

千库网

排版

李劲松