西南医科大学口腔医学院·附属口腔医院 三级甲等

爱牙日

9.20

HELLO

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口腔健康全身健康

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9.20全国爱牙日

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”

今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”

副主题是“护牙健齿少年强健康中国民族兴”

今年的爱牙日活动，重点关注青少年口腔健康，以营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

健康饮食，限糖减酸

在日常生活中，相信很多小伙伴，都抵挡不住“肥宅快乐水”的诱惑吧？吃炸鸡追剧的时候配上一瓶快乐水，炎炎夏日配上一罐冰可乐，郁闷烦躁时来一罐快乐水，咕噜咕噜一大口下肚，喝完是不是很快乐呢？nice!但是它的毁牙效果也是杠杠的。

我们的牙齿，主要由无机成分构成，其中以羟基磷灰石为主要成分，它非常坚硬，但是却十分怕酸，如果我们长时间大量的饮用碳酸饮料和酸性食物，使口腔长期处于酸性的环境，牙齿外面的硬组织产生溶解和破坏，这种破坏在我们医学上有个专业的名词，叫酸蚀症，俗称“可乐牙”！

有人做过实验证明，假如我们把牙齿放到可乐中，3天后牙齿就染色，7天后牙齿就变黑，一年后牙齿一碰就碎了。

在可乐中365天的变化演示

随着生活质量的提高，这种病变往往好发于发达地区，以偏爱碳酸饮料的青少年居多。

那是不是就不能喝可乐了呀？

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量及糖在口腔停留的时间。所以，可乐还是能喝的，但是有以下建议：

要喝就一次性喝完，喝完以后尽量用清水漱口或半小时后再刷牙，这样可以清除掉口腔中残余的糖类饮料。

在喝碳酸饮料时，可以用吸管，这样可以减少碳酸饮料在口腔滞留的时间，减少碳酸与牙齿的直接接触。

日常生活中建议使用含氟牙膏。

晚上睡前清洁口腔后不再进食。

所以，可乐虽好喝，但不要贪杯哦！

——部分图片来自网络

谢翠柳，口腔医学硕士，主治医师。毕业于四川大学华西口腔医学院。发表论文5篇，其中SCI、中文核心期刊4篇。主要从事口腔修复学的临床、教学和科研工作，擅长前牙美容修复、微创修复、固定义齿修复、活动义齿修复及种植义齿修复。

张玲，医师，硕士，毕业于西南医科大学口腔医学院，发表科研论文5篇，其中中文核心2篇，承担科研项目3项。主要从事口腔修复的临床、教学和科研工作。擅长于前牙美学修复、微创修复、固定义齿修复、活动义齿修复。