爱脑爱自己，全民脑健康——“中国脑健康日”义诊活动-医联媒体

爱脑爱自己，全民脑健康——“中国脑健康日”义诊活动

2022-09-20 07:57:15

脑病已成为危害人类健康的重要疾病。2000年9月16日，我国把每年9月命名为“脑健康月”，同时将每年9月16日定为“脑健康日”。2022年9月16日，是第23个中国“脑健康日”。

随着人口老龄化日益严重，脑卒中已成为我国居民第一位死因和致残病因，且阿尔茨海默病患病人数在我国最多。儿童时期的心理及情感障碍、抑郁、老年人的认知障碍、老年性痴呆等神经精神疾病患者持续增加，疾病负担日益沉重，严重影响我国经济社会发展和家庭幸福指数。尤其是一些重大神经精神疾病目前还没有有效的治疗方法，主动预防和干预措施十分重要。

为进一步促进脑健康的科学普及，增强群众对脑健康的关注，积极预防认知障碍、脑血管病与抑郁症等重大神经和精神系统疾病，增强对神经系统疾病和精神疾病的认识，养成健康生活方式，2022年9月16日上午，贵港市人民医院神经内科医护团队与儿二科医护团队共同携手在内科医技楼右侧的大榕树下开展爱脑爱自己，全民脑健康——“中国脑健康日”义诊宣传活动。

义诊现场，医疗团队专家向前来咨询的群众详细讲解脑病预防知识，提供健康咨询，用药指导，普及了脑血管疾病方面的相关预防知识。医护人员为群众免费测量血压、血糖，并发放脑卒中防治手册，宣传脑健康知识，专家们针对现场测量的高血压、高血糖患者结合既往病史和生活习惯，为他们提供了个性化的治疗、健康咨询与指导。对诸多就诊群众提出的一系列疑问，医护人员都进行了一对一的耐心指导和解答。

此次义诊活动旨在让大家认识脑、理解脑、保健脑，并会用脑，远离脑部神经及精神疾病。

科普时刻

脑健康范围很广泛，最常见的包括：小儿脑瘫、脑卒中、帕金森、癫痫、阿尔茨海默症（老年痴呆），头晕头疼，看东西不行，胳膊腿不好使，说话不行，胳膊腿不好使，还有一些不常见的，比如说认知反应、记忆力下降，走路不稳，很多看到的症状可能觉得跟脑袋没关系，其实最终的问题还在司令部，只要出现造成它病理性的改变，出现相关症状，这都是影响了脑健康。秋冬季是脑血管病的高发季节，昼夜温差的增加会导致颅内动脉血管不规律的反复收缩痉挛，引起血压的上升，人们的生活习惯会发生改变，活动量变少，再一个就是盲目追求大量滋补的高热量食物，比如大鱼、大肉、火锅等等，增加了罹患脑血管病的风险。

一、小儿脑瘫

小儿脑瘫是造成儿童终身残疾常见的原因，脑瘫是一种运动和姿势发育持续性障碍的综合征，常伴有感知觉、认知、交流、行为障碍、癫痫以及继发性骨骼肌肉等问题。目前治疗脑瘫的方法有很多，如物理治疗、作业治疗、假肢矫形、药物干预、高压氧治疗、外科手术等，但是治疗方法几乎都是以改善患者活动和功能参与为目的，并不能完全治愈脑瘫。在所有疾病中，脑血管病的致残率是最高的，其中70%以上都留下各种各样的后遗症。国内相关研究数据显示，我国心脑血管疾病每年的直接医疗费用为1300多亿，占我国医疗总费用的22%；每10例死亡病例中有4例死于心脑血管疾病。因此，从小儿时期起关注脑健康显得尤为重要。

二、脑血管病的诱发因素

一些诱发因素的出现会促使中风突然发生，常见的诱发因素有：

1.情绪不佳（生气、激动）；

2.饮食不节（暴饮暴食、饮酒不当）；

3.过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起或起床等体位改变；

4.气候突然变化、妊娠、大便干结、看电视过久、用脑不当等；

5.服药不当，如降压药使用不当。

三、常见病因和危险因素

1.高血压：高血压是发生脑血管病最危险的因素，也是预防脑血管病的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2.心脏病：冠心病、风湿性心脏病、心律失常的中老年人，如果发生心房纤颤，则更易形成脑血栓。

3.糖尿病：很多人可能意识不到它与卒中有非常密切的关系。糖尿病能影响循环，导致循环障碍，又能影响血管，所以在糖尿病严重时，可引起眼底出血，甚至失明。同样，糖尿病也能引发脑内小血管损伤而出血，导致卒中。糖尿病还能加速动脉硬化进程。

4.高脂血症：胆固醇对于我们身体来说是一种自然而必要的物质。但是，这种好东西过量了就会变成坏东西。身体能产生胆固醇，许多食物也含有很高的胆固醇，如肉类、鸡蛋、奶油、奶酪等。

5.吸烟、大量饮酒：长期吸烟能破坏动脉壁，使脑部动脉狭窄；减少血液供氧；影响血液循环。吸烟对循环和血供有害，它与高血压和心脏病都有关，且研究表明，吸烟者的卒中危险性比不吸烟者增大了1-3倍，所以为了您和他人的健康请戒烟、限酒。

6.脑动脉瘤和脑血管畸形：常见于较年轻的病人。

7.各种血管炎：包括结核性、风湿性动脉炎，结节性、红斑狼疮性动脉炎，寄生虫性动脉炎和钩端螺旋体病等。

8.血液疾病：如白血病、红细胞增多症、血友病、血粘度异常等。

9.其他（遗传倾向等）。

四、脑血管病的预防

1.有高血压病、心脏病、糖尿病、高脂血症、高粘度血症、动脉硬化等病的老年患者应该在医生指导下进行正规科学的治疗。

2.对有脑血管病家族史者、患肥胖症者以及有上述症状的高危人群应定期（一般为3-6个月）进行健康检查，重点观察其血压、血脂、血糖、血液流变以及脑血流的动态变化，并及时予以正确处理。

3.科学安排生活，注意劳逸结合；保持乐观情绪，避免情绪波动，如生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。

4.改变不良生活方式，增加户外活动和体育锻炼，如爬楼梯、散步等，冬季注意保暖，避免受凉。调整饮食结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，做到不吸烟，不饮酒，减少高脂高糖饮食，多吃纤维素含量高的蔬菜、豆制品，吃植物油，饮食应做到清、淡、熟、软。低脂肪的食物包括：绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄等。

5.一旦发生言语不清、一侧肢体麻木、无力、突然发生视力下降、剧烈头痛、眩晕等症状，要及时到医院就诊及治疗。

控制脑血管病发病的危险因素，可以从根本上降低脑卒中的发病风险，减少发病率。但由于目前人们的饮食结构发生很大改变，生活不规律，忽视患病的风险，预防意识较薄弱，在此呼吁大家健康生活，改变自己的生活方式，健康的饮食，注意运动，保持良好的心情，每天适当运动，多动脑，戒烟戒酒，规律生活，保持愉快的心情。

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