深圳市人民医院龙华分院 三级甲等 公立医院

蹦迪戴护膝

啤酒泡枸杞

熬夜敷面膜

这是90后的养生方式

虽说90后的养生

充满了自欺欺人式的自我安慰

可至少只霍霍自己

不会伤及家里的猫猫狗狗

但家里父母的「养生」

可就没那么简单了

楼下耍太极风生水起

参加社区舞蹈队斗艳争奇

睡前药包泡脚祛湿气寒气

每天暴走力争微信运动第一

公园哐哐撞大树背都红了依然乐此不疲

……

Skr~skr~（单押不算押）

不管什么养生方式都要适度适量，先不说高温泡脚伤皮肤，每天暴走伤膝盖，撞树容易损伤内脏和骨头，现在市面上还有各种针对老年人的「养生骗局」。

这些养生骗局让老年养生爱好者沦陷其中，也让都市青年们苦不堪言，来一起看看都有哪些养生骗局吧。

免费旅游被骗，高价买三无保健品

“他人很好的，平时也带水果上门看望我们，还免费带我们去山里吃纯天然的蜂蜜，泡纯天然的温泉，现在买回来的也是很高级的蜂王浆……”被女儿念了几个小时的张大爷很委屈。

事情的起因是一个叫小王的年轻人，每天一大早就到小区里送米送面送肥皂，等跟大爷大妈们混熟后，就说可以组织附近几个小区的老人家到附近的山里三天两夜游，来回吃住全包，还可以免费泡温泉。

等把人拉到了地儿之后，每个上午都有“专家”开展“养生讲座”，然后再大肆推销一些“治百病”的破壁蜂胶软胶囊、蜂王浆、非医用营养粉等保健品，还有好几个托在旁边当气氛组，不买的话还会被阴阳怪气地嘲讽几句。

被骗钱了还好说，但不少老人生病了不吃药光吃保健品，认为保健品可以代替药品，从而耽误了治疗时机，后悔莫及。老年人的营养吸收能力差，吃过多的保健品，而减少日常膳食营养，也会导致营养不均衡。

在购买保健品时一定要看清楚生产厂家、生产时间、保质期、配料表，最好是去专柜买。

体验磁疗，被忽悠进传销组织

广州市民张奶奶在某小区的健康养生讲座上，花了3万元买了一个磁暖养生床垫，销售人员宣称这个床垫可以治疗膝盖痛、促进血液循环、疏通血管堵塞，用上配套的精油和按摩仪器，效果更佳。张奶奶对此深信不疑，每晚都睡在上面，每周还跟“病友们”互相理疗。

不仅如此，想补贴家用的张奶奶还被忽悠着成为磁疗床垫和配套装备的“代理商”，可以低价买入再原价卖给别人，卖得越多，代理等级越高，拿货价越低。

实际上，现在市场上的各种磁疗枕、磁疗床，价格高不说还容易对身体产生危害。

磁疗床垫

磁疗床最大的问题就是“辐射超标”。不少厂家为了让用户感受到“扎实用料”，会任意增加磁场的强度。

如果床垫的磁场过高，在长期使用过程中就会导致疲劳、嗜睡以及加速细胞凋亡的情况发生。

体内植入心脏起搏器、有严重的心、肝、肾脏疾病者、有出血或出血倾向者、体质极度衰弱者和发高烧者等此类人群也不宜使用磁疗产品。

生物电疗法，谋财还害命

所谓生物电疗法，就是理疗师拿一个连着仪器的小铁锤或者电极贴片，给光溜溜的顾客按摩。

宣传海报上也写着“电疗是现代科技与传统医学的结合，理疗师通过按摩穴位，把电导到人体里可以活化细胞，净化血液，改善酸性体质……”

而“神乎其神”的生物电疗仪器尽管成本只需几百，售价却过万，可是耐不住信的人多，骗子们赚的可谓盆满钵满。

在生物店疗法粉丝看来，“人体是带电的，人要是没有电，心电图就成直线了，人也就没了，有病的人做电疗可以激活坏死的细胞，没病的人做电疗，可以充电，人精神气足了，身体也就不爱生病了。”

这种几乎和戒网瘾的杨老师同款的生物电疗法后来经央视曝光为骗局，总算止住了大势捞钱的势头，但还是有很多老年人想着“买都买了”，还经常使用。

可实际上，人体长期处于静电场中是有害的，可能会引起人体的各种疾病，具体表现为烦躁不安，头痛胸闷，呼吸困难等。

这几大「养生谣言」，也要注意避雷

1

定期输液能通血管

有些老人害怕血管硬化，会选择输液来疏通血管，这样有极高的感染风险。

血管的粥样硬化是综合年龄增长、三高影响、不良生活习惯影响等多种因素造成的一种渐进性疾病问题，通过输液是不可能改善血管情况的，而血液本身具有强大的自我调节能力，更不可能通过输液起到净化血液、清理垃圾的作用。

2

老年人吃素更健康

关于老年人要少吃肉还是多吃肉的话题，我们还是应该理性看待，对于营养过剩，有代谢负担的老年朋友，不妨控制一下，少吃点肉即可，而对于对自己过于严苛，营养不良的老年朋友，肉还是多吃点更有利于身体健康。

老年人合理吃点肉，有助于摄入优质蛋白，脂质，钙，维生素B12等营养物质，是非常重要的一种食物来源，在肉类选择方面，应该少吃加工肉制品，多吃新鲜的鱼肉，禽肉等白肉，猪牛羊肉也可以吃，但要注意少吃，尽量减少油炸、烧烤的烹饪方式。

3

老年人记忆力不好，是老年痴呆的前兆

随着年龄的增长，老年人的脑力也会在某些方面出现退化，记忆力衰退，记性变差。而阿尔兹海默病是一种疾病问题，与老年人轻度的记忆能力衰退有着本质的区别，也没有必然的联系性，如果出现严重的记忆障碍，同时伴随语言障碍、甚至是生活障碍，才值得引起注意。

4

老年人便秘，需要清肠排毒

现在针对老年人便秘的问题，有很多“清肠产品”，虽然宣称的是纯天然，但实际上却添加了一些“泻药类”的物质，为了迅速起效，多数添加的都是“蒽醌类”的泻药，如果长期摄入这类药物，一方面会逐渐耐受，失去药效，另一方面，还会造成肠道黏膜的黑化病变，增加肠癌的患病风险。

因此老年人如果有便秘问题，还是应该通过在日常生活中，多吃果蔬，多喝水，多加强运动锻炼，养成定时排便习惯等方法来进行改善，如果确需药物治疗的，应该经过医生诊断后合理使用药物，绝不要随便尝试一些疗效奇佳的“清肠产品”，这类产品长期吃，反而可能带来大风险。

为了防止家里父母被骗

大家平时多打电话关心父母吧

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作者、编辑|宣教科廖静文

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