德阳市人民医院 三级甲等 公立医院

大家常说「牙好，胃口就好」

其实牙齿出问题

不仅可能导致胃口不好、营养不良

还可能引发一些全身疾病

所以爱护自己的牙齿

对于身体健康有着重要的意义

2022年9月20日

我们将迎来第34个“全国爱牙日”

「口腔健康，全身健康——

护牙健齿少年强健康中国民族兴」

护牙健齿不仅仅是儿童

青少年的口腔健康也尤为重要

今年爱牙日【9月20日】

德阳市人民医院口腔科

将采取线上+线下的方式联合开展

口腔健康义诊

届时关于儿童及青少年口腔问题

可一对一免费咨询了解

如果没有时间参加义诊也别担心

掌握以下8个小tips

也可帮助孩子拥有健康口腔

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一、养成良好的刷牙习惯

刷牙，已经成了我们老生常谈的问题，这也是口腔健康最重要的基石。

那么如何刷牙、刷牙频次、牙刷啥时候就该换了？

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每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

牙刷一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”。

何为“水平颤动拂刷法”？来吧，展示。

二、使用牙线清洁牙齿缝隙

牙线！牙线！牙线！重要的事情说三遍！牙线和刷牙一样重要！

单靠刷牙无法有效清洁牙齿间的缝隙，必须使用牙线！（普通牙线或者弓形牙线棒都可以）

每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

三、健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。

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少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量；

减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间；

晚上睡前清洁口腔后不再进食。

四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法。

窝沟封闭，用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。

窝沟封闭不产生创伤，不引起疼痛。

建议6～7岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

五、每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。

龋病高危人群（比如已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年）更应采取局部用氟措施。

六、积极诊治错（牙合）畸形

错（牙合）畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。

但矫正牙齿不是一味“趁早”，而应该“适时、适当”。

过晚的矫治可能会造成畸形进一步加重或错过矫治的“黄金期”，而过早的矫治又会人为地延长矫治时间，加重孩子的负担和家长的经济负担，增加正畸并发症出现的风险。

七、运动时做好牙齿防护

防止牙外伤

青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。

一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

八、定期口腔检查，每年洁治一次

青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。

建议青少年每年进行一次牙周洁治（约等于老百姓所说的洁牙、洗牙）：洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。

正所谓“上医治未病”

做好口腔保健

有效预防口腔疾病才是正解！

现德医口腔科已开设

“口腔预防专科”

看诊方向：

青少年的口腔预防保健及常见口腔疾病的诊治

德阳市人民医院口腔预防专科

现有硕士研究生3名，均毕业于四川大学华西口腔医学院。

主要开展全生命周期口腔健康管理，儿童及青少年口腔疾病、孕期口腔疾病和成人的龋病、牙髓病和牙周病的诊疗，重点人群的龋病管理、学龄前儿童的口腔疾病的综合防治工作、口腔健康促进和口腔健康教育等工作。

义诊详情

义诊时间

2022年9月20日

上午8:30-11:30

下午14:30-17:30

义诊方式

线上+线下联合义诊

-线上义诊-

请扫描下方二维码

关注“德阳市人民医院口腔科”公众号

在微信号对话框中输入您的问题

-线下义诊-

地点：德医门诊四楼口腔科候诊大厅

（请先在分诊台报道，由工作人员预检分诊）

-温馨提示-

为了您和他人的健康

请参加线下义诊的朋友

遵守以下疫情防控措施

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请按规定全程佩戴外科口罩，主动出示健康码+行程码，扫场所码，进行“风险城市旅居史”更新，配合体温监测及流行病学史调查。不会使用智能手机、无法出示健康码的老人、儿童，可在门诊入口人工通道填写纸质版流行病学调查表，如实申报。

如有以下情况，请主动告知：来自中高风险区、封控区、管控区；正在隔离的人员；近期到过疫情相关地区；收到疾控提醒短信；健康码异常等。

口腔检查均需要提供48小时内核酸阴性报告。

本次义诊集结德医口腔科

口腔修复种植、儿童口腔、口腔预防、

牙体牙髓、牙周疾病、口腔正畸等

各个亚专业的“最强组合”

让大家足不出户或不必出远门

就能“免费看牙”

并了解口腔健康知识

还等什么，赶紧冲“牙”！

科普医生

-End-

（图片源于网络）

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