四川大学华西医院 三级甲等 公立医院

家人们！

不能我一个人遭晒黑！！

快让我看看这个夏天大家晒黑了好多！！

这个夏天真的是把广安人整惨了，

40几度热得硬是能露好多是好多

有些人表面光鲜亮丽

袖子lao起来皮肤都分色区了

但是天气逐渐变冷了

衣儿越穿越多了

是时候偷偷美白了！

我们亚洲女性特别容易魔怔的两个观点就是：

1.一白遮百丑；

2.不喜欢当“黄脸婆”

首先，强调一点，我们提倡健康肤色哈（狗头保命），想黑点还是白点都是个人喜好。

首先，强调一点，我们提倡健康肤色哈

（狗头保命），

想黑点还是白点都是个人喜好。

但最近我们的后台收到很多留言，不少人还是希望阔以把夏天晒得黢黑/不均匀

的皮肤在秋冬捂白回来。

但是到底要咋个做，才可以白得比别个快？

快来跟到我们医学美容中心

罗丽娜副主任医师、杜佳医师

避开美白的坑！

先来看看

皮肤内有4种色素基团：

褐色的黑色素

褐色的黑色素

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红色的氧化血红蛋白

红色的氧化血红蛋白

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蓝色的还原血红蛋白

蓝色的还原血红蛋白

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黄色的胡萝卜素。

黄色的胡萝卜素

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▲前三种都是机体自身合成的，为内源性色素，胡萝卜素则是通过饮食中摄取为外源性色素。

▲四种色素基团分布在皮肤不同的层次：黑色素分布在表皮，胡萝卜素分布在表皮和皮下脂肪层，血红蛋白在真皮内。

▲皮肤内黑色素越多肤色就越黑，黄种人黑色素的含量介于白种人和黑种人之间。其中黑色素的含量多少与络氨酸酶的活性强弱有关。

简单又残酷地说，每个人的肤色，都是天生、遗传的！

再来对照

1

紫外线

紫外线刺激了细胞中的酪氨酸酶活化形成黑色素，过多的黑色素到达皮肤表皮的角质形成细胞以后，就会显得皮肤暗沉，若是在某个部位聚集，就会形成色斑。

2

炎症

发炎后会产生炎症后色素沉着，常见于长痘、皮肤屏障受损，外伤或者热油溅伤等情况。例如长痘起初为红色，逐渐变成黑色，持续一两年不被消除，最后导致皮肤看起来颜色斑驳。

3

作息不规律

长时间熬夜会导致体内的褪黑素分泌异常减少，不能抑制黑色素生成，就会造成皮肤的色素严重堆积，形成皮肤发黑发黄的现象。

4

甜食吃太多

当日常饮食中摄入了过多的糖分，糖分与真皮中的胶原蛋白相结合时，会让胶原蛋白发生变化，长期可能导致皮肤的松弛，暗黄。同时甜食容易长痘，出油增多，也会让皮肤看起来暗沉无泽。

5

皮肤干燥缺水

水润的肌肤可以让人在光线下看起来光泽度和透光度较好，干燥缺水容易看起来暗沉。此外皮肤缺水也容易让皮肤的新陈代谢下降，导致皮肤的修复能力下降出现黯沉。

6

身体机能失调

肝、胆、肾、肠胃等功能失调患者，体内酪氨酸酶活性增强，导致黑色素大量产生。

7

内分泌失调

女性在经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

美白前一定要搞清楚

早C晚A，面膜毛起敷，狂炫柠檬水、番茄汁……

一顿美白操作猛如虎，一月过去仍旧黑乎乎....

其实盲目跟风明星、美容博主的美白方法也不一定有用，每个人都有“美白上限”，有个简单的方法可以晓得个人究竟能白到啥程度——

大家不妨看看自己从来没有被晒过的地方，比如上臂内侧，那里的皮肤颜色就是你能变白的上限。

大家不妨看看自己从来没有被晒过的地方，比如上臂内侧，那里的皮肤颜色就是你能变白的上限。

图片来源：小编个人的手

如果几乎没晒过的地方比自己脸上白好几个度，那你就可以尝试的给自己做做美白的功课啦。

重点来了！

重点来了！

之前我们也说过好多次防晒的重要性→养儿不一定防老？我院皮肤科专家说，但是防晒可以！

防晒分为软硬防晒——

硬防晒：包括打伞，带帽，衣物遮盖，太阳镜等方式遮挡阳光、阻隔紫外线

软防晒：主要是用防晒霜/乳/喷雾等防晒产品保护肌肤

防晒不能偷懒，一年四季都要坚持。即便阴天下雨时，UVA也可以穿过云层到达地面。UVB是短波紫外线，穿透能力不如UVA，主要对表皮造成损伤，如日晒伤。所以，只要在白天进行户外活动，不论季节、天气，都应该进行防晒。不然——

不能偷懒，

美白日常基础护肤方法：抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素出现在皮肤。（可以用一些含有壬二酸，熊果苷，曲酸，烟酰胺，维生素c的衍生物等一些护肤品。）

通过正规渠道选购美白化妆品(可以选择例如含有维生素C、传明酸、熊果苷、烟酰胺、白藜芦醇等正规产品。)

问：现在渠道这么多，万一买到假的护肤品咋办？

悄咪咪告声你，可以在手机上下载一个国家药监局的化妆品监管app，在上面查询化妆品信息及是否获得批准。

柠檬、番茄汁这些传说中VC高的蔬菜水果不美白。

柠檬、番茄汁这些传说中VC高的蔬菜水果不美白

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但是它们抗氧化营养素含量丰富，对补充体内各种营养、让皮肤变好是有辅助作用的。

但是它们抗氧化营养素含量丰富，对补充体内各种营养、让皮肤变好是有辅助作用的。

不要相信传说中的“美白针”/“美白丸”。美白针、美白丸在中国境内属于即不合规也不合法的，其安全性不仅有待考究，产品到底是否有美白功效这一点也尚存争议。

不要相信传说中的“美白针”/“美白丸”。

不要相信传说中的“美白针”/“美白丸”。

美白针、美白丸在中国境内属于即不合规也不合法的，其安全性不仅有待考究，产品到底是否有美白功效这一点也尚存争议。

所以大家切记不要冒险跟风尝试。

皮肤表面角质细胞堆积，影响光线在皮肤表面的反射，让皮肤看起来不再细腻有光泽。如果脸上还有大量油脂堆积，这些油脂的氧化也会造成肌肤暗沉。

这个时候可以选择果酸焕肤改善。

果酸焕肤可以帮助提亮肤色改善暗沉，因为刷酸之后外层积累的旧角质被剥掉，刺激了角质层的代谢，可以让之前皮肤暗沉好转。所以用科学的方法去角质，皮肤观感上也会变白一些。刷酸后，后续护肤品吸收率提高，外用的美白产品才能进场发挥真实的作用。

对皮肤进行玻尿酸、微量元素、胶原蛋白等局部注射，能够让面部皮肤水润柔嫩、光泽透亮，解决真皮层缺少水分的问题。比用涂抹式的美白产品来的更精准有效。饮食上多吃富含VC的食物，保持健康的生活状态，定期运动，增加身体新陈代谢。肌肤会逐渐呈现富有光泽的通透感。

对皮肤进行

玻尿酸、微量元素、胶原蛋白等局部注

射

，能够让面部皮肤水润柔嫩、光泽透亮，解决真皮层缺少水分的问题。比用涂抹式的美白产品来的更精准有效。饮食上多吃富含VC的食物，保持健康的生活状态，定期运动，增加身体新陈代谢。肌肤会逐渐呈现富有光泽的通透感。

改善肌肤敏感泛红状态，可以提高肤色白皙和亮度。肤色泛红会在视觉上让肤色看起来甚至比脖子都要要暗1-2个色号。

改善肌肤敏感泛红状态，可以提高肤色白皙和亮度。

肤色泛红会在视觉上让肤色看起来甚至比脖子都要要暗1-2个色号。

针对敏感肌以及玫瑰痤疮这种肌肤，可以在使用舒敏类仪器等修复皮肤屏障的基础上，针对红血丝可以使用强脉冲光/超光子等对扩张的毛细血管进行定点治疗。

针对敏感肌以及玫瑰痤疮这种肌肤，可以在使用舒敏类仪器等修复皮肤屏障的基础上，针对红血丝可以使用强脉冲光/超光子等对扩张的毛细血管进行定点治疗

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而皮下各种大大小小的色沉导致的肤色不均，也可依靠超光子里不同的滤波段参数进行深浅层次的组合打击。

常规的可以选择光子嫩肤，医学上叫强脉冲光，BBL、IPL、DPL、OPT都是光子嫩肤。光子嫩肤直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素，分解色斑，刺激皮下胶原蛋白的增生。可以美白嫩肤，去红改善红血丝，轻微的毛孔粗大。

常规的可以选择光子嫩肤

，医学上叫强脉冲光，BBL、IPL、DPL、OPT都是光子嫩肤。光子嫩肤直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素，分解色斑，刺激皮下胶原蛋白的增生。可以美白嫩肤，去红改善红血丝，轻微的毛孔粗大。

还有超皮秒/皮秒激光，是将激光作用一次的时间压缩，从而产生“爆破”效应，将我们皮肤当中的黑色素震碎成更细小的颗粒被代谢。

还有超皮秒/皮秒激光

，是将激光作用一次的时间压缩，从而产生“爆破”效应，将我们皮肤当中的黑色素震碎成更细小的颗粒被代谢。

毳毛就是人体表面除头发、阴毛、腋毛外，其他部位生的细毛无论皮肤底色的深浅，偏粗偏密汗的面部毳毛会使肤色蒙上一层“灰”，看上去很暗，这个时候可以选择半导体激光或者755波段的翠绿宝石激光进行面部脱毛。脱去脸上密集的毳毛，肤色在视觉上可明显变白。

毳毛就是人体表面除头发、阴毛、腋毛外，其他部位生的细毛无论皮肤底色的深浅，偏粗偏密汗的面部毳毛会使肤色蒙上一层“灰”，看上去很暗，这个时候可以

人体表面除头发、阴毛、腋毛外，其他部位生的细毛

选择半导体激光或者755波段的翠绿宝石激光进行面部脱毛

。脱去脸上密集的毳毛，肤色在视觉上可明显变白。

如果选择医美项目护肤，一定要去正规的医疗机构让专业医生进行操作。非正规或不当操作会给皮肤带来不良反应甚至造成严重伤害。

最后温习一哈今天所学知识点

你在美白路上踩过哪些雷？

你在美白路上踩过哪些雷？

快在评论里让大家避坑一下！

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科普专家简介

罗丽娜，医疗美容中心副主任，中西医结合皮肤科硕士研究生，副主任医师，美容主诊医师。曾在四川省人民医院皮肤病研究所皮肤外科激光美容中心，上海第九人民医院整形修复激光中心进修学习。现任职四川省医学会皮肤科分会青年委员，中国医师学会皮肤科分会会员，中国整形学会中医美容委员及理事，四川整形协会与抗衰老学会理事，四川省女医师协会皮肤科专委会委员，广安市皮肤性病学会委员。获得过“优秀共产党员”“优秀工作者”称号。擅长中西医结合治疗各种皮肤病及激光美容，微整形美容，尤其擅长对痤疮、痘坑，痘印，玫瑰痤疮等损容性皮肤病，各种色斑，敏感性皮炎，各类浅表皮肤肿物，瘢痕，妊娠纹的治疗，以及制定个人的面部年轻化和抗衰老的治疗。

杜佳，川北医学院皮肤科在读研究生，医疗美容中心皮肤美容医师。曾在四川省人民医院完成皮肤科住院医师规范化培训，四川省皮肤性病研究所激光美容中心光电治疗专项培训，并获得“优秀皮肤科住院医师”称号。擅长常见皮肤病诊治，以及使用强脉冲光、激光、射频微针等光电项目治疗各类皮肤美容问题。

最后再带大家qio一眼

我们的医美中心~