淮安中医院 三级甲等

2021世界肾脏日

积极面对肾病共享精彩人生

旨在:

提高全社会对慢性肾脏病的认识

推动对慢性肾脏疾病知晓、预防和诊治

的全程防控战略体系的实施

帮助患者积极面对肾病，拥有更高的生活质量

2021年3月11日是第十六个“世界肾脏日”，主题是“积极面对肾病共享精彩人生”。为提高人们防治慢性肾脏病的意识，3月6日，淮安市中医药学会肾病专业委员会、淮安市中西医结合学会肾病专业委员会联合淮安市中医院肾病科在市中医院门诊举行义诊和健康咨询活动。

淮安市中西医结合学会肾病专业委员会主任委员、主任医师陈连华、淮安市中西医结合学会肾脏病专业委员会委员、副主任医师庄凌、市中医院肾病科主任严晓枫、主任中医师朱晋龙、副主任中医师高先楼等多位专家在义诊现场帮助肾病朋友们把脉问诊，详细地解答了患者的各种疑问。

活动现场，医护人员与市民互动不断，免费为大家耳穴埋豆、测量血糖和血压等，耐心地为肾友们就肾脏病饮食、中医药护肾等进行健康指导。

整个义诊活动持续两个半小时，前来咨询的市民络绎不绝，医护人员热情周到的服务得到一致好评。

你的肾还好吗？

肾脏是非常重要的排泄器官，如果把我们身体比作一座城市，那么我们的肾脏就是下水道系统和水净化系统，它可以把人体多余的水分和代谢废物排出体内，让我们的身体维持一个稳定的舒适的状态。肾脏同时也是一个内分泌器官，它分泌的相关激素对于调节血压、生成红细胞、维持钙磷平衡等等都有非常的重要。

每个人都想知道自己的肾脏是否健康，需要结合个人既往疾病史、家族史、症状、体征，以及必要的化验检查等多方面的情况来综合判断。但当出现以下“信号”时候，往往提示肾脏可能出现了问题：

1、血压升高。常表现为头痛、头晕、视物模糊等。特别是年轻人血压高，往往是肾脏疾病存在的警报。

2、尿泡沫增多、经久不消。尿中泡沫较别人明显增多时，往往提示蛋白尿的存在。

3、乏力、食欲不振。当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口臭、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。

4、夜尿增多。如果睡前并没有大量饮水，仍每夜出现夜尿，则强烈提示肾功能减退。

5、关节疼痛。血液尿酸高的人群，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。因此，中年以上男性突然发生拇趾、足背、脚踝、膝等处关节红肿疼痛，并有浮肿，高血压，夜尿增多等情况时，除在专科就诊，也要及时排除肾脏疾病。

如何保护肾脏健康？

保护肾脏，首先需要避免劳累，因为劳累时可以导致抵抗力下降，出现感染（上呼吸道、消化道感染等），反复感染可以诱发肾脏疾病的发生；此外，不要养成憋尿的习惯，保持“下水道”的通畅，可以预防尿路感染。

饮食方面，对于健康人而言，没有太多的饮食限制，主要是避免摄入一些肾毒性的食物和药物：比如一些有毒的野生蘑菇，还有某些中药马兜铃、关木通等；对于已经有肾脏疾病的患者而言，饮食方面主张清淡，低盐低脂，建议优质蛋白饮食，主要是指的动物蛋白，如鸡鸭鱼肉等（俗称白肉），大豆制品可以适当摄入，而牛肉、羊肉、狗肉等（俗称红肉），以及动物内脏和海鲜尽量少吃。