四川省精神卫生中心（绵阳市第三人民医院） 三级甲等 公立医院

在高温、高湿这对“双煞”影响之下

全身血管扩张，血液变得黏稠

人会感到胸闷气短、喘不上气……

随着气温的升高

人体皮下血管扩张

皮肤血流量比平时增加

心脏负担加重

空调房就成了大家的“续命神器”

但由此带来的健康问题也层出不穷

吹着空调喝冰水引发的心梗

进入高温天气，今年28岁、酷爱运动的小徐依旧像往常一样，每天坚持运动。每次运动完最爽的时刻就是流着汗吹着空调、喝着冰水。

那天他像往常一样，大汗淋淋运动完后，回到凉爽的空调房，猛灌了几口冰水，立马神清气爽。

然而，没过多久他就开始感到胸痛、喘不上气，心口像压着一块石头，不仅吃饭没有胃口，做事还总提不起精神。

起初他以为自己可能只是因为运动疲劳，加上天气太热中暑了，喝了几瓶解暑药，但过了没多久，胸口不舒服的症状越来越严重，并出现恶心呕吐甚至全身乏力的症状。

一旁的家人感觉不太对劲儿，赶紧将他送到了我院。

小徐被诊断为心梗。

医院胸痛中心迅速开启绿色通道，小徐从救护车上直接转运到了心血管内科导管室内。手术顺利进行，小徐的血管顺利开通，从他进入医院大门到开通闭塞血管的时间，只用了50分钟。

我院心血管内科温馨提醒：

夏日高温

除了热射病和中暑

还应防范心血管疾病

会发生心肌梗塞？

夏天剧烈运动后，室外气温高出汗，室内空调温度低，一冷一热刺激血管收缩，人体血管处于扩张状态，如果这时候喝大量的冰水，会导致全身血管收缩痉挛，血压突然升高，血液粘稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，从而诱发心绞痛和心肌梗死。

✍心血管病人尤其要警惕，高温及室内外的大温差，容易引发急性心梗的突然袭击。

由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。情绪激动不仅增加心肌耗氧，也可诱发冠状动脉内斑块破裂，导致急性心肌梗死。

不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

夏季在低温空调房内待得过久，突然到炎热的室外，或突然大量饮用冰啤酒等冷饮，身体遭受冷热交替刺激，可能诱发急性心肌梗死。

吸烟或大量饮酒，可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。

便秘在老年人当中十分常见，但随着饮食习惯变化，中青年人便秘的比例也在增加。便秘时排便过度用力，不适引起的焦虑，既可增加心肌耗氧，又可增加交感神经不适当激活，诱发急性心肌梗死。

过重的体力劳动，尤其是负重登楼、过度体育活动、连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。

现在正值夏季高温天气，心血管病人要警惕高温可能引发的不适。空调温度不宜设置太低，室内外温差最好不要超过8℃。如果从炎热的室外进入凉爽的空调房或者从空调房外出，可以先敞开房门，在门口站一会，给身体一个缓冲的时间，让心脏有个适应的过程。从而避免血管受过度冷热刺激引发痉挛，防止急性冠脉综合征的发生。

遵医嘱坚持服药，不要随意停药。有的患者看夏天天热了，吃得清淡了，血压血脂跟着正常了，认为就可以停药。这种观点是错误的。实际上降压降脂药物，同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。

适当运动锻炼，建议锻炼时间选择在气温较凉爽早晨或傍晚，避开高温时段；饮食清淡，及时补水，不要大量进食冰冷的食物；戒烟限酒。日常生活要有规律，每天要按时睡眠、并且还要按时起床，并保证有充足的睡眠和休息，每天至少有6-8个小时的睡眠，避免有熬夜和过度劳累的情况发生。有不舒服的表现应及时随诊，以免延误疾病诊治时机。

学会控制自己的情绪，避免愤怒、担心和悲伤、思考过度、恐惧等不良的情绪发生，这样只会伤害自己的身体。如果整天担心、抑郁、焦虑和紧张，只会引起冠状动脉痉挛，引起心肌缺血，心绞痛发作频繁。如果还经常与人争吵，愤怒或悲伤会增加心率和心肌氧气消耗。但是也要避免捧腹大笑，因为笑过头了也会加速血液循环、加速心跳，导致心肌缺血，并诱发心绞痛或继发性梗死。

温馨提示

40岁以上，经常喝酒、大量吸烟、缺乏锻炼、熬夜、压力过大的人群，每年都要定期体检。

当出现胸闷不适、胸痛、全身乏力、直冒冷汗等都可能是心绞痛或心梗的症状，切勿与中暑混淆。若频繁发作，或持续不缓解，切勿大意，及时拨打120急救电话，把握120分钟的黄金时间。

作者：心血管内科/胥红娟