“坐月子”的四个误区，很多人第一条就开始中招-医联媒体

“坐月子”的四个误区，很多人第一条就开始中招

2022-08-13 07:33:48

怀胎十月

终于等到新生命的到来

对于孕妈来说本是一件非常开心的事

但是很多孕妈想到“坐月子”

就脑壳疼

不可以洗澡

不能吹空调和风扇

一直躺着不能出门

......

“坐月子”真的有这么多条条框框吗

来听听我院专家怎么说↓

什么是“坐月子”

“坐月子”是民间俗称，医学上称为产褥期，是指胎儿、胎盘分娩出母体后，孕妈在身心等方面逐渐恢复到未孕状态的一段时间，一般为6周左右。

产褥期机体功能变化很大，这一时期的保健应以恢复孕妈健康为首要目的，产褥期给予合理的指导可使孕妈生殖等器官系统得到有效恢复，如不重视产褥期保健或处理不当，则可能造成产褥期疾病或后遗症，严重影响孕妈身心健康和婴幼儿的生长发育。

“坐月子”

可以洗头洗澡吗

有孕妈听说，“坐月子”不能洗头洗澡，冷风和寒气容易进入体内，造成关节和肌肉疼痛，落下“月子病”，到底有没有这种说法呢？

如果一个月不洗头洗澡，很容易滋生细菌，引起产褥感染，对孕妈身体恢复和宝宝健康不利。所以，在坐月子期间，是可以洗澡的，但必须是淋浴。对于剖腹产孕妈，在术后一周内可用温水擦拭身体，等伤口愈合后再淋浴。但需要注意的是，孕妈在洗完头洗完澡后要及时擦拭干净，立马吹干头发，穿好衣服，避免着凉。有条件的孕妈，建议在浴室安装浴霸，确保浴室内温度。

“坐月子”

可以开空调或风扇吗

孕妈产后的确虚弱，不能吹对流风，但每天需要定期开窗通风，保持室内空气清新。

在炎热的夏天，孕妈是可以吹空调或风扇的，但室内要控制在26-28℃，注意空调风不要对着孕妈吹，建议有条件的孕妈买个空调挡板。此外，也要注意空调的卫生，定期清洗。

“坐月子”

要躺着，不能出门吗

对于顺产的孕妈来说，顺产当天便可下床走动。而对于剖腹产的孕妈来说，如无特殊情况，术后拔掉尿管，就可以下床走动了。

天气好的话，建议孕妈可以抱娃出门晒晒太阳，散散步，有利于子宫的收缩和恢复，还能促进血液循环，预防静脉血栓、产后便秘、产后抑郁等情况的发生。

“坐月子”

可以吃蔬菜水果和盐吗

有孕妈听说，“坐月子”不能吃蔬菜和水果，因为宝宝喝了奶容易拉稀。另外，还有人说，孕妈也不能吃加盐的食物，身体容易浮肿。

真的是这样吗？那可不一定！