巴中市中心医院 三级甲等 公立医院

夏日酷暑

这是慢病患者最难熬

最危险的季节

此时血压血糖等

都难以控制稳定

有的患者

因为自行停药

从而导致危险发生

慢性病患者如何安然度夏

让我们听听医生怎么说

PROFILE

杨鸿雁

巴中市中医院

内分泌科

主治中医师

Q

老年人有哪些常见慢性病？

A

老年人常见的慢性疾病大概包括：第一个糖尿病，第二个高血压，第三个慢性阻塞性肺疾病，第四个还有脑梗塞以及高脂血症等等多种慢性疾病。夏季慢性疾病很容易被诱发或者加重。

Q

夏季如何做好养护？

A

虽然夏天气很热，但是我们人体的内在容易虚，那这个时候我们需要养我们的阳气：

(1)我们要适当地让自己热着点。

(2)就是不要过于贪凉阴冷，过于贪凉阴冷的话会耗伤我们人体的阳气，那就需要我们平时喝温水。

(3)我们需要在空调房里不要待得太久，空调的温度不能开得太低，我们最好是老年人随身备一把传统的蒲扇，它可以模拟自然风，风力也不会太大同时还可以活动活动双手。

（4）夏季的话可以稍微晚一点睡早一点起，符合自然界变化规律。

Q

饮食方面如何调理

A

建议老年人以喝粥为主，不要吃太多冰凉的东西，可以煮点莲子小米粥，或者煮点冬瓜木耳，排骨汤，这些都是很好的药膳。如果有糖尿病的老年人，我们还是建议老年人一样地吃干饭，可以吃杂粮干饭，就不要喝粥了。

夏季养生食谱一：冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。

夏季养生食谱二、鲜果八宝粥

八宝粥可以健脾养胃，还能消滞减肥，起到益气安神的功效。粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。

夏季养生食谱三、绿豆汤

绿豆汤清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿。

Q

还需要注意什么

A

老年人一定要保持情绪舒畅，很多老年人容易因为各种疾病缠身以后可能就会情绪焦虑，然后没有家人的开导自己会走入一个“死胡同”，那么老年人要注重调节自己的情绪，善待自己的疾病，善待自己的身体。

在常规服用药物的基础上，加上情绪调节，加上饮食作息，可以达到很好的养生保健作用。

厚德精医济世惠民

巴中市中医院

素材提供：杨鸿雁

编辑整理：李婷

内容审核：周皓岚

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