成都市第四人民医院 三级甲等 公立医院

疫情期间

外出采购需要注意些什么？

网购取货如何才能更放心？

这份疫情期间安心买菜指南

快收下

外出采购：做好个人防护不聚集

到超市、菜市场采购的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。

出门前准备好口罩、消毒湿巾或免洗手消毒液等物品。

尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，直奔主题，速战速决，尽量减少在超市、菜市场停留的时间。

进入菜市场、超市要主动扫码、测温，并全程佩戴好口罩。

尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。

遵循咳嗽、打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰。

购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。

购物时，不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。

购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。

买菜购物时与他人保持1米以上距离，尽量别闲聊，更不能拉下口罩交谈、品尝食物。

回家后及时做好手卫生。

网购外卖：取货戴口罩，做好手卫生

网购外卖：取货戴口罩，做好手卫生

外卖下单时建议选择“无接触配送”服务，请配送员放在指定位置，再自行收取。

取快递时，请快递员放在快递柜等代存点，减少面对面接触。如果需当面签收，请与派送人员保持一米以上的距离。建议自备签字笔签收。快递柜取货尽量采用扫描二维码的无接触方式。

取快递时，戴好口罩，最好佩戴一次性手套，避免用手直接接触快递的外包装。

取件后，先使用75%医用酒精对内、外包装进行喷洒消毒，或用消毒湿巾擦拭。消毒要做到六面覆盖。

快递外包装尽量就地拆封，按照生活垃圾分类要求及时妥善处理，不带回家。

取回外卖、快递后，及时摘下手套，认真进行手消毒或清洗双手。避免用不清洁的手触碰口、眼、鼻。饭后及时清理外卖包装盒。

特别提醒：冰箱不是保险箱

特别提醒：冰箱不是保险箱

炎炎夏日不少人都习惯把冰箱当作食品的“保险箱”，以为食物放进冰箱就会“安全”。事实上食物即使放在冰箱里也有保质期，如果储存不当或食用了存放过久的食物，可能会引起胃肠不适，严重时甚至会引起食物中毒。

储存蔬果时可采用冷藏的方式，但时间不宜过长。

动物肉类和水产品等可分成小份冷冻储存，食用时按需解冻，不要反复冻融，以免增加食品安全风险。

熟食放冰箱保存时，要与生食分层存放。

熟食放冰箱保存时，要与生食分层存放。

饭菜尽量现做现吃，剩菜剩饭及时放冰箱保存，食用时要彻底加热。

经常检查冰箱，发现食物有变质腐败的迹象要马上清理，定期给冰箱做全面清洁，保证饮食安全。

来源：健康成都官微

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