成都市第四人民医院 三级甲等 公立医院

今天是中国的传统节日——七夕。

七夕被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说，使其成为了象征爱情的节日，被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日。

“有一种爱叫做一见钟情，

突如其来，清醒而笃定”

在生活和电影中

总是不乏这样的情节

两个人在特定的场合相遇，

只是对视一秒

再给予彼此一个微笑

从此眼里只剩下彼此

电影《爱在黎明破晓前》讲述了在开往维也纳的火车上，美国青年杰西，认识了法国学生塞利娜，两人一见钟情。

今天，成都市第四人民医院心理专家陈佳佳就来和大家一起聊一聊“一见钟情”

一见钟情是怎么发生的？

从发展心理学上讲，在孩子3-6岁的俄狄浦斯期，性心理已经开始萌芽。孩子会想要模仿同性父母、取悦异性父母。

因此，关于理想中爱恋的异性会是什么样，已经有雏形存储在孩子大脑中。

随着人年龄的增长，对象的特征会越来越具体，身高、体型、表情、动作的要素在往这个“标准”里增加。当第一次目光与这样的符合“标准”的人接触时，大脑就会开始兴奋。

在脑科学研究中，专家们早已证实，我们的下丘脑会分泌各种神经递质，如多巴胺、肾上腺素等。在一见钟情时，这些神经递质不断分泌，让人们心跳加速、异常兴奋。在管理情绪的前额叶皮质会因此产生愉悦的感觉，负责消极情绪的脑区活动则会受到抑制。因此，“一见钟情”通常会放大对方的优点，忽略缺点，形成“情人眼里出西施”的效果。

一见钟情靠谱吗？

那又有人来咨询了，这一见钟情，比起两小无猜、日久生情来说，是不是太不靠谱了？毕竟感情没有经过深思熟虑、也缺乏时间的考验。

其实，故事如何开始哪有那么重要？不管相互吸引产生的快与慢，只是于茫茫人海中将彼此拉近了距离，接下来如何进入和维护稳定的亲密关系，才是恋爱中最重要的课题。

维护亲密关系的秘诀

爱是人类的永恒主题，所以各种关于维护亲密关系秘诀的书籍专著层出不穷。对于心理学家来说，所有的人际关系不过都靠以下四个关键词来维系：稳定、接纳、给予、感恩。

稳定的含义有两重，一是关系在平等的前提下维持稳定，如果一方委曲求全，刻意讨好或牺牲自我，那么负面情绪不会凭空消失，通常会不断积累最终爆发，从而对关系造成破坏；二是双方情绪的稳定，这就要求两人在性格上是健康的、成熟的，对于情绪的调控有较好的把握能力，在遇到压力或者矛盾时，爱情的小船才能稳稳地驶出风暴。

接纳也有两重含义，包括对自己的接纳和对爱人的包容。不妄自菲薄，接受自己的不完美，同时也包容对方的缺点，善于发现其优点。在遇到挑战和诱惑时要意识到，没有完美的人，只有能恰当地解决问题的人。

给予是什么意思呢？是给予自由。人的本质都是趋利避害的，能让你觉得轻松愉悦的人，你一定想要跟她/他在一起。保持和尊重彼此的边界，少一些责怪和抱怨，双方的关系自然会越来越稳固。

感恩。这是我们很多时候会忽略掉的一个要素，有时相处时间稍久一点，更会将很多对方的付出当作理所当然。对爱人的支持和帮助要恰当表达谢意，不论是言语还是行动上的，都能让人感觉到被看见、被重视。

用心做到上面这四点，两颗心就能越来越近。

七夕良辰

佳期如梦

祝愿每个人都能拥有甜甜的爱情

❤❤❤

医生简介

陈佳佳

副主任医师，中级临床心理治疗师，心理咨询师，成都市心理健康中心情绪障碍中心病区主任，四川大学华西医院精神卫生学硕士，四川省医学会睡眠专委会青年委员。

从事临床心理卫生工作十余年，擅长焦虑、抑郁、睡眠障碍等精神心理问题的诊疗。

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