老年健康宣传周——改善老年营养，促进老年健康-医联媒体

老年健康宣传周——改善老年营养，促进老年健康

2022-08-01 05:05:45

2022年7月25日至7月31日

是全国老年健康宣传周

今年的宣传主题是

改善老年营养，促进老年健康

通过宣传老年人健康管理、

老年健康与医养结合、

高血压患者健康管理、

糖尿病患者健康管理、

中医药健康管理等国家基本公共卫生服务政策及

老年健康服务相关政策，

普及老年健康政策和科学知识

达到提高老年人健康素养和健康水平的目的

老年人健康宣传周7.25-7.31

改善老年营养促进老年健康

食物品种丰富，

动物性食物充足，

常吃大豆制品。

鼓励共同进餐，

保持良好食欲，

享受食物美味。

积极户外活动，

延缓肌肉衰减，

保持适宜体重。

定期健康体检，

测评营养状况，

预防营养缺乏。

中国居民膳食指南

平衡膳食八准则

准则一食物多样，合理搭配

准则二吃动平衡，健康体重

准则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

准则四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

准则五少盐少油，控糖限酒

准则六规律进餐，足量饮水

准则七会烹会选，会看标签

准则八公筷分餐，杜绝浪费

核心推荐：

1.食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。

2.鼓励共同进餐，保持良好食欲，享受食物美味。

3.积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。

4.定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。

关注重点：

衰老引起的身体功能衰退：如咀嚼和消化能力下降；食欲和味觉功能减退，骨骼和肌肉流失，免疫力下降等。

核心推荐：

1.食物多样，鼓励多种方式进食。

2.选择质地细软，能量和营养素密度高的食物。

3.多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果。

4.关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良。

5.适时合理补充营养，提高生活质量。

6.坚持健身与益智活动，促进身心健康。

关注重点：

对高龄老人，要加强营养筛查和营养指导，膳食摄入量不足或伴有慢性疾病，应在医生和临床营养师的指导下，适时合理补充营养，如特医食品、强化食品和营养素补充剂等。

关注健康饮食

共享健康生活

认识老年共病

来源：基本公卫服务宣传平台

校对：孔艳梅

坚决打击养老诈骗犯罪，铁腕守护人民财产安全。

落实拥军优抚政策，保证广大军民正当权益。

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