东莞康华医院 三级甲等 民营医院

得了痛风，喝什么就开始不自由了。

尤其是到了夏天，

这种不自由带来的“痛苦”开始翻倍。

别人在街边撸串喝酒，你不能喝！

别人运动后喝可乐，你不敢喝！

那么，痛风患者究竟哪些可以放开喝，

哪些不能喝呢?

1

水

对于痛风患者而言，白开水是最好的饮品。

保持充足的饮水量，有利于促进尿酸排泄。痛风患者每天至少要喝2000ml的水，如果伴有痛风石、肾结石等并发症，建议一天喝水量最低3000ml。

2

茶

冷知识——痛风患者是可以喝茶的。茶叶中虽然含茶叶碱、咖啡碱、可可碱等嘌呤类化合物，但含量甚少，而且茶叶中的茶氨酸物质，能够调动人体的免疫细胞、防止感染。

喝茶时，痛风患者同时饮用了足量的水，不仅可以促进身体尿酸排出、防止尿酸盐形成和沉积，还有利于养成良好的饮水习惯。

3

豆浆

黄豆是富含嘌呤的食物，所以不建议大量吃豆子，但豆制品在加工过程中会流失部分嘌呤，豆浆便属于典型的低嘌呤食物（这里指的是原味豆浆，不要加糖哟）。

已戒掉豆浆的“风友”们，可以给自己重新安排上了。

4

咖啡

咖啡中的咖啡因是黄嘌呤氧化酶的竞争性抑制剂。咖啡因经过黄嘌呤氧化酶作用可抑制尿酸生成、减少痛风发作，发挥和别嘌醇类似的作用。

因此，痛风患者是可以喝咖啡的，而且咖啡中含有多酚，可轻度降低尿酸，但在痛风发作期间不要喝咖啡！咖啡因不仅会刺激神经，导致神经兴奋，甚至会加重关节红肿、疼痛的现象。

5

果汁

一般情况下不建议痛风患者饮用果汁，尤其是外面买的果汁，商家为增加甜度会加入甜味剂。果糖摄入体内后，会对血尿酸产生一定的不良影响，甚至可能会诱发痛风关节炎。

就算是100％的果汁，在摄入量增加时，也会增加肥胖、患糖尿病和痛风的风险。

6

酒

痛风的人禁止喝酒及酒精类饮料。酒精会加快嘌呤合成的速度，可以短时间加快尿酸生成。另外，酒精会代谢为乙酸，而乙酸可抑制肾脏对尿酸的排泄。

痛风患者要严格控制饮食及饮品，规律运动，如果尿酸指数一直处于一个较高位置，建议尽快就医，避免痛风发作。

—专家介绍—

段歆

全科医学科副主任

主任医师

二级心理咨询师高级家庭教育指导师

从事临床专业技术工作、教学、科研近30年（急危重症专业25年），具有丰富的抢救急危重症病人的经验，擅长于急性中毒、心脑血管病的诊治和各种危重症的救治，对疑难病症有系统的诊断治疗能力。对老年慢性病管理有系统的评估及健康管理经验，对系统评估全科健康指导有丰富的临床经验。担任儿童全国联盟单位模拟医学导师，新疆医学会创伤外科与急救专业委员会院前急救专业学组委员，具备中华医学会重症医学专科5C资质，获得美国心脏协会颁发的心肺复苏BLS和ACLS导师资质。

陈敏

副主任医师

从事临床专业技术工作20余年，对普外科常见病及多发病具有丰富临床经验，熟练进行外科的技能操作，擅长于普外科疾病的诊治、全科系统的诊疗及各种重症的救治。

谭金

主治医师

从事呼吸疾病临床工作14余年，具有较全面的内科临床基础知识，擅长慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺结核、支气管哮喘、胸膜疾病、气胸、肺癌等呼吸系统疾病的临床诊治，熟练掌握支气管镜操作及运用无创、有创呼吸机，多次参与抢救呼吸衰竭、呼吸窘迫、大咯血等危重病人，积累了较丰富的临床经验。

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作者：贵宾综合外科唐能弟