广西医科大学第四附属医院 三级甲等 公立医院

今天一起来了解

公民防疫基本行为准则之一：勤洗手

科学防疫，“手”护健康

让我们每个人真正成为

自身健康的第一责任人！

手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

正确洗手的办法

洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。

不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

日常生活中，用“七步洗手法”清洁自己的双手，可以清除手部污物和细菌，预防接触感染。

洗手掌。用流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

洗手腕。揉搓手腕，双手交换进行。

正确洗手可以有效预防疾病，但你真的会洗手吗？看看下面这些常见的洗手误区，赶紧检查下自己有没有犯过！

●不愿意洗手

有些人总觉得，自己“身体棒”“抵抗力强”，满足于眼不见为净，没有养成洗手的良好习惯。

●简单擦手

由于不具备洗手条件，在应当洗手时简单地用卫生纸或手绢擦手来代替洗手。

●盆水洗手

洗手时盆里的水已弄脏，甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

●不用肥皂或洗手液洗手

用流动水洗手，但不用肥皂或洗手液，手依然洗不干净，象征性地“意思”一下，远没解决实质问题。

●洗手时用大量洗手液

洗手时使用大量洗手液，反复揉搓皮肤，容易损伤皮肤，给病毒侵入的机会。

●搓洗时间过短

搓泡时间短、冲洗遍数少，不符合正确洗手的基本要求。

来源|健康八桂

编辑|伍玲

责任编辑|陈新援

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