节气养生 | 今日小暑，盛夏开始，三伏贴走起～-医联媒体

节气养生 | 今日小暑，盛夏开始，三伏贴走起～

2022-07-08 05:05:48

每年7月7日或8日视太阳到达

黄经105°时为小暑。

古人认为小暑期间，还不是一年中

最热的时候，故称为小暑。

炎热的夏季

阴气受阳气所迫藏伏在地下

故有伏天之说

而今年的三伏天

也即将在7月16日到来！

入伏前

我们应该如何养生呢？

一起来看看吧

一、该做那些养生呢？

你是否还记得古话说“冬吃萝卜夏吃姜”？夏季养生，不止是饮食的调理，还有更多方式方法。如三伏灸、三伏贴、药膳进补......

三伏灸是抗击寒邪、温补阳气最好的方法，故有「七年之病，求三年之艾」之说。《本草从新》中说：「艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。」

艾灸的火热之力能温通经络，你易可选择从小暑开始三伏灸，像关元、命门、神阙、足三里、三阴交这些穴位可以经常轮换着灸，还可以根据身体症状加减穴位！

为了方便、节省时间，三伏贴是最佳选择，今年的三伏贴时间如下：

伏前加强贴：6月21日-7月15日

初伏贴：7月16日-7月25日

中伏贴：7月26日-8月4日

中伏加强：8月5日-8月14日

末伏：8月15日-8月24日

伏后加强：8月25日-9月3日

二、三伏贴成效如何？

我院坚持开展三伏贴治疗多年，患者均反应三伏贴的疗效好，并坚持治疗，尤其是慢性哮喘患者以及鼻炎患者的反响更为强烈。每到初夏就有人开始咨询预约三伏贴治疗。

三、那些人适合贴三伏贴？

三伏贴最适合气虚体质

阳虚体质

痰湿体质

血瘀体质

四、三伏贴适应病症有哪些？

呼吸系统疾病：体虚易感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

骨伤、风湿类疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节炎、风湿关节炎等。

消化系统疾病：胃痛胃胀、消化不良、肠道功能紊乱、消化性溃疡、慢性结肠炎等。

生殖系统疾病：月经不调、盆腔炎、卵巢功能衰退、附件炎、白带过多、产后腰痛等。

儿科疾病：小儿厌食、慢性咳嗽、腹泻、遗尿、易感冒、脾胃虚弱等。

调理（治未病）：各种体虚、寒证者，症见手脚发凉、畏寒怕冷，冬天及受寒后症状明显加重者；亚健康状态（体质虚弱、免疫力低者）。

五、贴三伏贴需要注意什么？

①着装：贴药部位主要在颈背部、腹部、腰部、腿部，贴药当天建议女士们不要穿连衣裙、连身衣，最好是选择深色的、较宽松的衣服。

②饮食：贴药当天忌食“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等；不宜吃冷食，如冰激凌、冷饮等。当天可冲热水澡。

③成人每次贴敷时间为6-8小时，贴敷时间以患者自我感觉可以耐受为度。

六、不能贴三伏贴怎么办？

不能贴也不要失望

条条大路通罗马

我院还有食疗、泡脚、推拿按摩等方法

预约电话和科室地址

门诊中医综合治疗区：

科室地址：门诊楼3楼中医综合治疗区

中医综合治疗区

科室电话：0770-3256051

治未病科：

科室地址：门诊楼2治未病科诊室

科室电话：0770-2225142

科室电话：19177046572

科室电话：

19177046572

（门诊中医特色治疗室）

门诊中医特色治疗室

中医特色治疗室

针灸科：

科室地址：门诊楼2楼针灸科诊室

针灸科诊室

科室电话：0770-2225145

康复医学科：

科室地址：门诊楼2楼康复医学科诊室

康复医学科诊室

科室电话：0770-3250161

妇产科一病区：

科室地址：门诊楼2楼妇科诊室

妇科诊室

科室电话：0770-2215311

妇产科二病区：

科室地址：门诊楼2楼产科诊室

产科诊室

科室电话：0770-2215393

儿科：

科室地址：旧住院楼1楼儿科诊室

诊室

科室电话：0770-3263871

文稿：吴军

校对：孔艳梅

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